肥胖除了影响颜值,还有哪些危害需控制好体

这是真的吗，白，可以遮住身体外在表现的所有不足之处，而胖会“毁坏”所有优点。

一个人如果过于肥胖，不仅身体会显得臃肿、笨重，面部的脂肪堆积也会让五官看起来挤在一起。肥胖者的外表容易给他人留下了较深的印象，但肥胖带给身体的影响可不仅仅是变丑。更多的是危害身体健康。

肥胖不是简单的脂肪过多堆积。许多人可能会认为胖一点没什么不好，对身体的影响最多就是丑一点，走路费劲一点。其实过多的脂肪堆积对身体不仅有害，还是多方面的。

脂肪多了，意味着要人体要供给更多的氧气。心脏必须加大工作量，才能制造出足够身体使用的血氧。同时多余的脂肪还会附着在心脏表面，降低心脏的收缩功能，这也是导致心衰的一大原因。可见肥胖对心功能的影响有多大。

调查人员发现，过于肥胖会让大脑提前衰老。脂肪过多会伤害大脑的神经纤维，影响神经纤维的信号传递功能。

此外，过于肥胖还会影响代谢功能，升高血脂、血压。还有大量的物质会堆积在动脉血管中，长时间以后就会硬化、血栓。动脉硬化和血栓一旦形成，就会增加发生脑血管疾病的几率。

肥胖还对人的关节有很大伤害，关节的功能之一是承受人体重量。过于肥胖，在日常生活和运动锻炼中会增加骨骼、关节的磨损，从而引发关节炎、肌肉劳损等多种疾病。

除了紫外线对皮肤会造成伤害，肥胖也会对皮肤健康造成影响。因为脂肪过多会导致内分泌失调，产生更多的黑色素。这些黑色素堆积在皮肤的薄弱处，易引发毛囊炎等皮肤病。此外，肥胖者的静脉功能也比较差，这容易引起足部真菌感染。

让人难以想象的是，肥胖者的肺功能损害是体重正常人的2倍多。过多的脂肪堆积会挤压横膈膜，加大了肺部的扩张难度，从而限制了呼吸。

这让肥胖者略微活动就会不停地气喘，睡觉时还容易打呼噜。一部分肥胖的人在打呼噜的时候还会出现缺氧的情况，这不仅对大脑有一定的损伤，还容易出现猝死。

根据一些调查发现，肥胖与一些癌症也有关系。其中，影响最大的就是大肠癌。由于肥胖者体内的胰岛素过多，增加了患癌风险。在肥胖群体中，越胖大肠癌的发病率就越高。

肥胖不仅会危害身体健康，还会给人的心理带来伤害。肥胖者因受社会环境的影响，对自身的体形常常感到不满、不自信。长期下来，这种自卑感容易导致抑郁症。

由肥胖带来的危害可见，一胖毁所有并不是夸大其实。如果想要身体健康，就应合理地降低体重。可在医生的指导下制定运动计划，增加运动量，并要持之以恒。同时也要注意每天的热量摄入，维持健康饮食。

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