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国庆安心出游指南,拿走不谢

来源：踝关节炎时间：2021-12-12

又快到一年一度的国庆假期了

小编数了数，还有4天就可以放假了

每次出门前总有一大堆需要提前考虑的事项

目的地天气如何要怎么搭配衣服在外面吃饭健不健康预定的酒店干不干净来回路上晕车怎么办……别慌！小编已经提前为大家整理了一份超实用的国庆安心出游指南，涵盖住、行、衣、食各个方面，赶紧转发！

住

酒店的杯子可不可以用？

在酒店把杯子清洗干净后，前一个住户残留的细菌和病菌基本都会消失，而杯子上微生物的最主要来源其实是空气。当酒店房间不通风时，空气里的细菌浓度比较高，那些刚被洗过但是没洗干净的杯子，正是空气中细菌的理想繁殖地。所以如果要使用酒店的杯子，最好先认真清洗一下。

行

穴位按摩和藿香正气水脐贴可防止晕车？

不能。人们提到的晕车、晕船、晕机等，学名叫运动病——由于大脑错误判断身体失去平衡，激发人体应激反应，出现心慌、皮肤苍白、出汗等症状。目前，没有证据表明穴位按摩、藿香正气水脐贴等“妙招”可以有效防治运动病。

晕不晕车和座位有关？

还真有关。在晃动的影响下，不同座位感受到晕车的程度是不一样的。如果乘坐大巴车，坐在前排可以预防晕车；如果搭乘轮船，就坐在船的中部位置，这是整艘船震动最小的地方；如果乘坐飞机，由于飞机会因为气流影响而摇晃，最好是坐在飞机的重心位置机翼处。

儿童坐前排比较安全？

并不。汽车前排的安全设施如安全带、安全气囊等等非但不能保护儿童，反而会加重儿童乘员受到的伤害。为了儿童的乘车安全，请使用儿童安全座椅，并尽量将儿童安全座椅安置在后排，如有条件，后排中间位置是最佳选择。

衣

露脚踝会得关节炎？

国庆期间有不少去北方游玩的朋友，在十几度甚至更低的气温里想要露脚踝凹造型，又怕得关节炎怎么办？其实，这种说法并不科学，关节炎与寒冷并没有直接关系。虽然长时间机体受冻会导致肌肉收缩、关节僵硬、滑液分泌减少，产生短暂的疼痛感，但这并非是关节炎。不过梅梅还是要提醒大家，如果天气较冷，不注重对关节的保暖，有可能增加意外受伤几率，造成间接危害。

穿破洞裤会得风湿病？

这二者也没有直接关系。风湿病是泛指影响骨、关节及其周围软组织的一组疾病，其病因很复杂，可以是感染性、代谢性、内分泌性、退行性、地理环境性、遗传性、肿瘤性等因素，多数与自身免疫系统紊乱相关，而与天气寒冷穿得少没有关系。

穿防晒衣真的能防晒吗？

分情况。防晒服主要是“防”紫外线中的UVA和UVB，如果是专业防晒服，一般会额外添加紫外线屏蔽剂，赋予其防紫外线性能，的确有防晒效果。但是如果随便买二十块钱一件的劣质防晒服，那它的防晒效果可能难以保证。建议大家挑防晒服时看它的紫外线防护系数：UPF和T(UVA)AV。UPF数值越大、T(UVA)AV数值越小，防晒效果越好。

食

热水烫餐具能消毒？

通常不能。餐具消毒至少需要七八十摄氏度的高温，饭店的热水往往温度不够，烫餐具的时间也不够长，起不到消毒的作用。热水烫餐具如果是为了求心理安慰，或是追求餐前仪式感，那倒是无所谓啦。

秋天到了，吃蟹黄却致癌？

这个说法以偏概全，针对的其实是在有污染的水域中生长的螃蟹，而不是说所有的螃蟹都会影响人的健康。如果在良好水域生长，螃蟹的重金属含量微乎其微。目前国内大部分螃蟹为人工养殖，相比于野生环境，人工养殖的水质和生态环境都在安全可控范围内。并且，螃蟹最易受污染的部位不是蟹黄，而是蟹腮、蟹肺、蟹肝等不食用的部位。

野菜是“天然药”，趁假期摘一把？

野菜千百年来都没有升级成普通蔬菜或药材，说明它们并不完美，也没有什么神奇药效。实际上，野菜柴、涩、苦的口感通常来自纤维、草酸和生物碱等。这些物质给野菜带来了独特的风味，但也会影响一些营养素的吸收，甚至具有轻微的毒性。另外，梅梅提醒大家，路边的野菜不要采，以免分辨不清误食中毒。

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