身体肥胖有哪些危害女性过了50岁,体重在

随着年龄的增长，很多人的体重都出现不同程度的增长，而有些人也出现了身体肥胖的情况，我们知道身体肥胖是一种疾病，会给身体带来很多危害。

01身体肥胖会有哪些危害？

1.诱发三高疾病：如果身体出现了过度肥胖，会导致体内的血脂血糖指标受到一定程度的影响，容易发生紊乱，进而会诱发高血糖，高血脂等慢性疾病的发生。

2.心脏功能下降：身体过度肥胖会给心脏带来更大的负担，导致心脏在运动的时候出现功能下降的情况。

4.月经紊乱闭经和不孕：女性出现身体过度肥胖的情况给自身带来的危害是比较大的，容易导致月经失调，甚至出现闭经不孕的情况。

5.心理问题：有些人出现了身体肥胖的情况，会给自己的心理带来很大的影响，比如特别的自卑焦虑这些负面情绪，也会给他们的身体带来一些危害。

6.脂肪肝：过度肥胖会导致脂质的代谢出现紊乱，容易导致脂肪肝的出现。

7.关节磨损：肥胖不但会累积身体内脏的器官，对于身体的关节也会造成不同程度的影响，但体重不断增加的时候，下肢关节会出现很重的负担，久而久之关节在不断磨损的情况下容易产生疲劳，导致关节炎的出现。

岁之后女性为什么容易发胖

生活中我们可能会发现有些女性会出现这样的情况，就是过了50岁之后，身体特别容易发胖，是什么原因引起的呢？

1、基础代谢率下降

10岁的年龄属于中老年的阶段，这时候随着年龄的增长，身体的基础代谢率会不断的下降，会比年轻的时候下降10%~20%左右，而体内热量的消耗会比较少，不注意控制自己的饮食情况，身体特别容易出现发胖的现象。

想要保持一个比较健康的体重，应该根据身体的基础代谢率来注意控制自己的饮食习惯。

2、压力过大

对于50岁的人群来说，工作和生活压力是非常大的，在这种情况下，其实需要通过合理的方法来合理的排解自己的压力。

如果经常处在负面情绪中就会导致身体因为压力出现压力性的肥胖，而且免疫能力也会受到很大的影响，对健康来说是不利的。

3、雌激素水平下降

对于女性来说，在三个时间段是特别容易出现发胖现象的，那就是青春期孕产期和更年期，50岁的女性一般已经进入了更年期，这时候雌激素水平会不断的下降，身体就会出现肥胖的现象。

因为雌激素会促进乳房臀部肌肤组织进行脂肪的转化，在这种情况下是容易产生心间性肥胖的。

所以50岁之后身体出现发胖的情况和这些原因都是有一定关系的，应该了解清楚原因，及时对症治疗，防止给身体带来更大的危害。

03女性过了50岁，体重在多少斤比较合适？对照一下，也许你并不胖

相信很多人都听说过BMI，一个人的体重指数的方式是：体重（公斤）÷身高（米）的平方。

体重指数可以保持在24~27.9之间，说明体重已经出现了偏胖的情况，如果到了28以上，说明身体已经是肥胖了，如果体重指数在18.5以下，说明身材太瘦，需要适当的补充营养。

50岁的女性来说，应该根据自己的身高体重计算一下自己的体脂率，是否合标在正常的范围之内，说明身体是相对比较健康的。

所以女性过了50岁要注意保持一个良好的心态，对于自己的各项生活方式都应该有规划，有选择的进行改善，这样才能够防止各种疾病让上门拥有更加健康的生活状态。

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