反复崴脚平衡不好可能是先天关节松弛症5

好好走路，却莫名崴脚

一不小心就会“平地摔”

跌倒爬起，脚踝痛感不明显

殊不知

看似不重要的踝关节扭伤

一旦处理不好

会导致反复崴脚，继发关节炎

使生活中的“小插曲”

变成了长期困扰的“大烦恼”

崴脚非小事

医院足踝外科

提醒大家

如何应对需要知道这几点！

崴脚的危害

韧带损伤

崴脚后，很多人认为不严重，不重视，医院处理，很容易造成踝关节韧带损伤。韧带损伤一般需要6-8周恢复，如损伤未恢复完全就进行运动，稍有不慎就会造成韧带的断裂或者延长，这会使韧带失去原有的弹性变得松弛，不能保护关节造成关节不稳，进而会反复崴脚。不处理，后续可能会造成慢性骨关节炎！

反复“崴脚”受伤

平衡感不好？其实不然

或许是先天关节松弛症的“锅”

反复崴脚警惕先天关节松弛症

很多反复崴脚的患者都存在全身关节松弛的现象，这种疾病我们叫做先天关节松弛症，或者叫做良性韧带松弛症。

正常人群中，良性韧带松弛症也非常多见。这类人群的关节、韧带较松，平时能轻易做一些难度较高的拉伸动作，往往被看作筋能抻得更开。

但实际上过度松弛的韧带对骨关节是不利的，这类人群相比正常人，更容易出现崴脚。

5个动作自测先天关节松弛症

如何判断自己是否存在良性韧带松弛症？在生活中，可以通过以下这5个简单的动作进行自测。

1、将拇指使劲往前臂进行弯曲，那么如果说拇指的指尖能够碰到前臂，记1分。双侧拇指各记1分。

2、将我们的小指来进行背伸，如果背伸的角度超过90度的话，记1分。双侧小指各记1分。

3、平举手臂，掌心向上，将肘关节向下过伸，如果过伸的角度超过10度，记1分。双侧肘关节各记1分。

4、平躺在床上，将小腿向上抬起，如果膝关节过伸角度超过10度，记1分。双侧膝关节各记1分。

5、保持站立的姿势，向前弯腰，在双腿伸直的状态下，用双手触碰地面。如果2个手掌可以轻松地触碰到地面，记1分。

通过这5个动作，测试的总分一共是9分。如果您的测试结果大于或等于4分，那就说明可能存在良性韧带松弛症。

良性韧带松弛需要注意什么

如果有良性韧带松弛症的症状也不用过于担心，如果没有出现反复崴脚的情况，是不需要就医的。在日常生活中，建议加强肌肉和平衡力的训练，可以预防崴脚。

除了要

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