中医middot风湿病怎么预防类

在世界范围内，风湿病的发病率最高，它会给患者带来极大的痛苦，甚至导致死亡。因此，如何预防风湿病特别重要。那么该怎么预防类风湿关节炎和风湿性关节炎呢?

(一)加强锻炼,增强身体素质1.运动是健康长寿之本

锻炼是生命存在的特征，身体的每一个细胞都在不断地运动；科学合理的锻炼可以提高身体各系统的功能，使身体健康长寿，祛病强身。锻炼可以增强心血管系统的功能，改善呼吸功能，改善消化系统和神经系统的功能，锻炼也可以增强。

2.正确选择适合风湿性关节炎类风湿关节炎病人的运动方式

运动能够提高体质，恢复疾病被广泛认识，但必须注意选择合理的方法，取得满意的效果。锻炼方法多种多样，内容丰富，如何根据个人年龄、体力、经济状况、环境条件等综合考虑，因人而异，千篇一律，不勉强。太极拳、太极剑、五禽戏、八段锦等,这是我国传统的健身术,坚持而行,自会获益。此外，现代常用的健身方式有步行、慢跑、游泳、舞蹈、球类等，这些运动项目都可以根据自己的情况来选择。

(二)避免风寒湿邪侵袭,注意保暖1.防止受寒、淋雨和受潮

春季正是万物萌发之际，也是类风湿关节炎的好发季节。因此，为了防止寒冷、雨水和湿气，关节应保暖，不要穿湿衣服、湿鞋、湿袜子等。夏天很热，不要喝冷饮等。秋季气候干燥,但秋风送爽,天气转凉,要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨,注意保暖是最重要的。

2.注意保持居室温暖

有关节病等风湿病患者,在天气寒冷时要注意保持居室内的温暖和干燥,注意给关节营造一个温暖的环境。由于病人体内新陈代谢降低,血液循环较差,对气候变化不仅很敏感，而且适应能力差,既怕冷又怕热,室内温度过高或过低都会对病人的健康带来很大的影响。因此，应特别注意室温的平衡，以避免高低。

(三)注意劳逸结合

饮食有节、起居有常、劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，一些类型的风湿性关节炎患者的病情基本控制，处于疾病恢复期，由于疲劳复发，需要工作、休息、活动和休息。

1.要有良好的生活习惯和生活规律

良好的生活习惯和生活规律有助于提高机体对外部环境的适应能力，提高预防疾病的能力，提高健康，延长寿命。

2.保证充足的睡眠

睡眠是人类生活中非常重要和不可或缺的生理现象。大约三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠是人类消除疲劳,保持身体健康的生理功能之一,它能保护大脑皮质细胞,使其免于衰竭和破坏,并使其功能得以恢复。

(四)保持正常的心理状态

有些病人是由于精神刺激、过度悲伤、情绪压抑等原因所致；而在患上这种疾病后，情绪波动又常使病情加重。这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响。所以保持正常的心理状态，对维持机体正常的免疫功能至关重要。

中医学认为心理就是情志。情志，即情绪、感情,指人们日常生活中的精神状态。中医学将人体的情志活动归纳为喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,简称“七情”,分别由心、肝、脾、肺、肾五脏所主。因此对于患者要注意情志调节，七情调理是康复的重要途径。

名医推荐

傅警龙首席专家主任医师

医院（原医院）院长

长春中医药大学风湿病研究所创办人

世界中医药联合会风湿病专业委员会常务理事

中华民族医药学会风湿病分会常务理事

中国中西医结合防治风湿病联盟常务委员

吉林省中医药学会风湿病专业委员会名誉主委

吉林省中医药科普巡讲专家

出诊时间：周一至周六上午出诊8:00-11:30

从事中医临床及科研工作三十年余年，自创并运用“整体与局部”，“传统与现代”，“内治与外治”即三结合疗法。对各种风湿类疾病审病求因、辨证施治、疗效可靠。

擅长治疗：风湿、产后风湿、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、骨关节炎、银屑病性关节炎、痛风性关节炎、颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、滑膜炎、无菌性骨坏死、干燥综合征、成人still病、硬皮病、白塞氏病、皮肌炎、系统性红斑狼疮等各种风湿免疫系统疾病及肾虚腰痛、阳痿早泄、月经不调、痛经、痤疮、雀斑、甲状腺疾病、牛皮癣等内科疑难杂症。

?医院

?省、市、城乡医院

?省内医院

?长春中医药大学联影医学诊断中心实践基地

?长春市公安局交警支队车辆管理医院

医院（原医院）始建于年，医院位于建设街号，建筑面积平方米，设有门诊部、住院部，开放床位张，配备诊疗设备有超导核磁共振仪、DR机、迈瑞BC-全自动血液细胞分析仪、飞利浦A70彩色多普勒超声诊断仪及全套脑病康复治疗仪等。医院设有制剂室，目前已有38个制剂品种取得了批准文号，剂型涵盖胶囊剂、酒剂、膏药、散剂、水丸、膏剂、搽剂、合剂。

医院设有风湿骨病诊疗中心、痛风病诊疗中心、脾胃病诊疗中心，皮肤病诊疗中心（医院皮肤科姜显肃团队）、脑病康复中心、中医慢病调理康复中心、疑难杂病诊疗中心、健康体检中心及口腔门诊等。风湿科、康复科、脾胃病科为省、市“十三五”医学重点专科。

医院坚持“以人为本、患者至上、特色突出、优质服务”为宗旨，“博古纳今，守正创新”为院训，为百姓健康保驾护航！

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