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类风湿关节炎是一种自身免疫疾病，以侵蚀性关节炎为主要特征，其病理基础是滑膜炎。发病初期的关节表现为关节晨僵、肿胀、疼痛等。

运动指导

1、类风湿关节炎急性期以卧床休息为主，保护关节，避免关节负重，从而加重关节的肿胀；稳定期可适当运动，如床上被动、主动运动；

2、运动方式以保持关节灵活性和肌肉强度为主，比如手指活动和上肢运动，还可选择能改善心肺功能和肌肉力量的有氧运动，如散步、骑自行车和游泳等；

3、如有关节疼痛加重或肿胀应停止活动，门诊咨询专业医师。

物理疗法

热疗：洗热水澡可以帮助患者肌肉放松，但在急性期进行热疗可能加重病情。

冷敷：急性期可在关节处冷敷，以缓解疼痛。

心理指导

身心放松有助于缓解疼痛。短时休息或睡眠可以缓解RA引起的乏力、关节僵痛。避免紧张、焦虑，保持良好的心态，可让关节和全身情况好转。

生活指导

1、经常保持室内空气流通、温湿度适宜、空气新鲜,每天开窗通风2次，通风时患者应避免着凉引起感冒。

2、患者有感冒症状时应及时来院就诊。

3、注意个人卫生,保证饮食清洁，避免发生口腔、消化道及泌尿生殖系统的感染。

4、病情活动阶段必须卧床休息,在病情控制后适当参加一些力所能及的工作。

来源：护理部

编辑/宣传科：周爽

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