糖尿病人肥胖有什么危害想要控糖还减肥,这

糖尿病患者要注重自己的体重，千万不要让自己的体重超重，不要让自己肥胖。这是糖尿病患者在生活中需要特别注意的一件事情，肥胖带来的危害远比人们想象中的要大。肥胖和糖尿病之间的关系密切，还会为控制血糖带来麻烦，还能提高糖尿病并发症的风险。赶紧看一下自己的体重，看是否超重了，如果超重要赶紧减肥。

糖尿病患者肥胖有哪些危害？

1、让血糖上升

肥胖的人食欲会更加旺盛，平日里对食物的需求会比较大。如果糖尿病患者有肥胖的问题，再继续这样吃下去，就会影响到对血糖的控制，会让血糖上升。

2、增加得并发症的几率

要知道，糖尿病的真正可怕之处不在于糖尿病本身，而在于它各种各样的并发症。肥胖是很多并发症的危险因素，尤其是糖尿病心血管疾病，会特别危险。

3、影响心脏健康

糖尿病患者如果特别肥胖，尤其是腹部脂肪堆积的比较多，就会影响到肺的功能，就会影响到人的呼吸，出现呼吸困难等症状。而且过于肥胖对心脏影响也是非常大的，它会加重心脏的负担，时间长了就会出问题。

4、影响关节健康

体重比较重，对关节的压力会更大，所以糖尿病患者更容易患上一些关节疾病，常见的有膝关节炎。患上关节疾病会影响到糖尿病患者的生活质量，会影响到糖尿病患者的运动能力，会让运动计划停滞。

糖尿病患者如何科学减重？

1、制定科学的减肥计划

糖尿病患者在减肥的时候一定要用科学的方法，千万不要用过于极端的减肥方法。首先不能节食，糖尿病患者本身就需要控制饮食，如果在故意及时就会导致营养不良。其次不能选择减肥药，减肥药给身体健康带来的损伤太大了。运动和饮食控制相结合，才是最好的减肥方案。

2、科学调整饮食

糖尿病患者想要减肥，就要在饮食上多加注意。首先每天要按时吃饭，不能省略三餐当中的任何一餐，就算不饿也要吃。其次要摄入充足的营养，各种食物都要吃，不能挑食。可以选择少食多餐的饮食模式，但是要控制好一天的总热量，总之是不能暴饮暴食的。

3、调整用药方案

糖尿病患者在选择降糖药物的时候，可以选择有减重效果的药物，最为常见的就是二甲双胍。二甲双胍被广大糖尿病患者称之为降糖神药，就是有这方面的因素所在。

4、坚持运动

不管是糖尿病患者还是其他的人群，想要减肥是离不开运动的。运动要持之以恒，千万不能三天打鱼两天晒网，否则根本没有减肥的效果。要达到一定的运动强度，达到一定的运动时间，不能磨洋工。

温馨提示

糖尿病患者一定要控制好自己的体重，千万不要让自己超重，肥胖带来的危害特别大。要未雨绸缪，不能等到危害到来时，在后悔当中没有控制好体重。

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