科普天寒露脚踝看似美好却有健康大隐

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进入11月，天气日渐寒冷，但是许多女士不畏严寒，为了美丽依旧露出脚踝，露脚踝看似美丽，背后却有很大的健康隐患。来听听八医手外科专家袁光海主任的健康解读。

寒冷季节坚持露脚踝，

会有哪些健康隐患？

●专家解读

爱美人士露脚踝的穿搭会使踝关节暴露在外，而踝关节是人体最重要的关节，人类在行走时需要靠关节的联动来消解地面带来的震动，因而踝关节的保护特别重要。裸露脚踝容易使脚踝受寒，而脚踝受寒会对身体造成很多危害，主要有以下几种：裸露部位可能出现冻疮、局部青紫、瘙痒、溃烂甚至皮肤坏死等症状。脚踝暴露在外可能导致人体受寒，进而引发感冒、发烧，还会加速原有疾病的进展（如创伤性关节炎等），这些因寒凉所致的疾病往往难以治愈。此外，裸露脚踝并不直接造成类风湿性关节炎，但对于脚踝不完全健康的人（存在基础疾病或者外伤），天气冷的时候露脚踝会增加患关节炎的几率，会加重原有的症状（如疼痛、肿胀等）。脚踝的保暖对人体很重要，建议爱美人士不要因追求时尚而过早裸露脚踝，以免埋下健康隐患。

如果保暖不到位，有没有什么养生保健的方法可以补救？

●专家解读

首先根据天气情况加强保暖，避免肢体关节部位外露、受凉，适当控制户外运动时间。其次可以根据中医辨证施治，加强热疗、热敷，可考虑中药、针灸、艾灸等方法。

不仅是露脚踝，许多人在寒冷季节也会有一些其他的不健康习惯，如不戴手套、露出脖颈、严寒天气坚持穿短裙，这些行为会对健康造成影响吗？

●专家解读

由于脚踝、颈部、手部等部位脂肪以及肌肉都比较少，所以相比于全身的其他大关节御寒能力更弱一些，更易引起关节、肌肉、皮肤的问题，所以在寒冷的冬天建议大家出门的时候一定要保护好自己的手足关节，尤其是爱美的年轻人，不要为了美丽，而忘了健康。

专家简介

袁光海，主任医师，医院手外科主任，兼任华东地区手外科学会委员、青岛市手外科学会副主任委员、青岛市器官移植专业委员会委员。年毕业于解放军第二军医大学，毕业后一直在全军显微外科中心工作，累计完成手术一万余例。年，作为人才引进来到医院，成立手外科。

从医30年，熟练掌握手外科、显微外科的各项操作，严重四肢外伤（骨骼、血管、神经、肌腱）的修复，断指、断趾及断肢再植，手指再造，四肢软组织缺损的游离及带蒂皮瓣修复，周围神经损伤的修复，陈旧性神经损伤的功能重建，手足先天及后天畸形的矫正，手部各种肿瘤的诊断治疗等。

曾获中华医学会科技进步二等奖，全军科技进步三等奖、四等奖各一项，中华医学会优秀论文二等奖，第一作者在中华期刊发表论文十余篇。

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