膝关节炎,怎么保守治疗

膝关节炎是中老年性朋友常见的疾病，在早期，一般会出现膝关节的酸痛不适，尤其是上下楼梯的时候或是下蹲，症状会加剧，有的时候只要多走一些，就会出现肿胀的现象，若是这些症状还是没有引起你的重视，随着病情的发展，关节活动后还会出现响声，并不时还会有关节绞锁的现象，更甚者还会出现膝关节的畸形。

所以说，对于患者，一旦发现自己有膝关节的不适症状，就要及时就医，采取有效的措施来进行治疗。那对于膝关节炎，究竟如何进行治疗，下面，我们就一起了解一下吧。

一、怎么治疗？

对于膝关节炎，主要采取的是保守治疗。若是当病情比较严重或是保守治疗无效的时候，也是可以采取手术进行治疗的。对于膝关节炎的治疗，外敷膏药就是其中较为常见的治疗方法，比如葛氏老黑膏，不仅可以有效的缓解疼痛症状，而且还可以达到舒缓经络、活血化瘀以及祛风散寒的功效。特别是对于早期的膝关节炎，有很好的辅助治疗作用。

推拿治疗：这种方法要持续长久的进行，才能达到一定的治疗效果。

热疗：选择适合的热敷药物，可以借热力，达到温通经络，调和气血，又可以达到瘀散痛消，灵活关节的目的。

熏洗疗法：可以用活血止痛的药物煎汤熏洗患处，可以达到疏通关节、筋络疏导、流通气血、活血止痛的作用，尤其对关节僵硬，酸痛麻木者有特殊疗效。

理疗：常用的理疗方法有针灸、中频脉冲电疗等。这些治疗方法对膝关节炎治疗效果较好。研究显示，针灸不仅有消炎止痛、退肿、促进血液循环等作用，而且还能有效的达到改善症状的目的。

若是保守治疗对膝关节炎症状没有很好的缓解作用或是患者的症状比较严重时，是可以选择手术来进行治疗，其中微创治疗就是比较好的方法。

微创治疗，能快速减轻与缓解疼痛症状、能延缓关节破坏以及恢复关节活动度，且阻止软骨和骨的破坏，防止关节畸形和残疾。

以上就是向你介绍的关于膝关节炎的常规治疗，也就是保守治疗，专家说：除了进行正规的治疗之外，还需在生活当中，学会保养，并且还要适当的进行功能锻炼，只有这样，才能取得一个较好的治疗效果。

二、如何在生活当中，学会保养？

坚持带护膝，最好是那种可以自发热的护膝，而且可以调节松紧，否则随着运动渐渐下滑，反而容易使风寒进入人体。

不要做伤害膝盖的动作。例如蹲马步，因为长时间下蹲，反复爬楼梯，提着重物走远路等等，它们都会让膝盖负担过重，会让本来就脆弱的膝盖雪上加霜。同时还要防止过度的疲劳，因为过度疲劳会加重疾病的复发。

日常饮食以温补的食物为主。膝关节炎绝大多数都是关节受寒引起的，所以扶正体内的阳气，发动身体驱寒的本能才是治疗的长远之计。其中姜就是一个很好的食物，不妨在饮食上，可以多摄取一些。

三、几种关于膝关节炎的功能训练

1、坐位伸膝

坐在椅子上，将双足平放在地上，然后逐渐将左（右）膝伸直，并保持直腿姿势5—10秒钟，再慢慢放下。双腿交替进行，重复练习10—20次。

2、俯卧屈膝

俯卧位，双手在头前交叉，将头部放在手臂上，然后将左（右）膝关节逐渐屈膝，尽量靠近臀部，并保持屈膝姿势5—10秒钟，再慢慢放下。两腿交替进行。重复练习10—20次。

3、伸肌锻炼

仰卧位，将一侧膝关节屈曲尽量贴向胸部，用双手将大腿固定5—10秒钟，然后逐渐伸直膝关节，两腿交替进行。重复进行10—20次。

4、股四头肌锻炼

俯卧位，将一侧腿屈膝靠向臀部，双手反向握住踝部（或用毛巾环绕踝部），逐渐将下肢向臀部牵拉，并保持这一姿势5—10秒钟，然后放下，双腿交替进行。

5、推擦大腿

坐在椅上，双膝屈曲，用两手的掌指面分别附着左（右）腿两旁，然后稍加用力，沿着大腿两侧向膝关节处推擦10—20次，双腿交替进行。

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