健康肥胖与骨关节炎的关系是如何

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骨关节炎的发生是由多种因素构成的，包括年龄与性别等，但体重指数（BMI≧27）高的人倾向于在年轻时就患上关节炎，脂肪越多，关节就越难以正常工作。即使体重的微小变化也会严重影响个体的关节疼痛。除了体重指数高导致的关节炎外，还有自身脂肪也会加剧关节炎症的进展。?瘦体重的增加与脂肪的增加对于身体的影响完全是不同的。瘦体重的增加不仅可以帮助我们身体的内部代谢，而且肌肉系统还能够作用于骨骼与关节，对于关节的支撑与稳定起了非常重要的作用。但脂肪的增加，却额外地使得我们的关节负荷加重，尤其是下肢的髋膝踝关节。在日常生活中经常会发现体重基数比较大的人，体态与步态都会有不同程度的变形，其中一个很重要的原因就是自身负重的增加，以及核心力量弱无法有效地为下肢分担多余重量，因此随着时间的推移，身体的承重都在关节上，持续的增加关节压力，加上关节排列与对位的偏差，更增加了骨关节炎的发病概率。?我们身体里的脂肪细胞不仅是简单地储存多余热量形成肥胖，还具有代谢活性能够产生激素与炎性物质。我们身体内的脂肪因子就是一种由脂肪产生的激素，当人体发胖时，内脏脂肪增多，就会影响正常脂肪因子的平衡，随之身体产生了慢性炎症，此时肥胖更多的被定性为一种低度，慢性炎症状态。这些促炎性脂肪因子的存在会对关节组织产生不良影响，包括对软骨，关节滑膜和软骨下骨的损害等。换句话说，炎症对我们身体的关节产生了更多的负面效应。?肥胖与骨关节炎如果不加以干预的话，最后就会形成一个恶性循环。体重过大、关节有炎症还不敢运动，反过来没有合理的饮食与运动消耗又会造成脂肪的增加，这样又更加剧骨关节炎的发生，如此反复，问题就越来越严重。而饮食不注意加上运动量少，更是中老年人的现状，特别是中老人的因为年龄的变化、肌肉与骨骼密度的流失、长年劳作肌肉代偿严重加上激素水平的逐年下降便使得关节类的问题成了中老年人最为普遍的疾病之一了。

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