露脚踝会得关节炎这20个生活常识,只有一

点击随州论坛免费 　　比如：

1.冬天穿衣服捂严实点，别露脚踝，容易关节炎？

　　寒从脚下起，万年背锅露脚踝......

　　露脚踝和关节炎没关系，想想看，冬天外出，大家的手和脸不都露在外面嘛。只要体感舒适，那脚踝为什么不能露呢？

　　当然，时间不能太长。冻太久了，哪个部位也受不了。

2.趴着睡觉，会把心脏压碎？

　　人类已经脆弱到这个程度了吗？

　　如果说趴着睡最受伤的地方，应该是脖子，一晚上都是扭着的，比心脏难受多了。

3.没事别翘二郎腿，等于慢性自杀？

　　活着本身就是慢性自杀。

　　与其考虑二郎腿给身体带来的「伤害」，倒不如改掉久坐不动的习惯，每半小时左右动一下，改善颈部僵硬，腰背酸痛。

4.看电视别离太近，容易近视？

　　你妈可能觉得你挡到她看电视了。

　　目前并没有科学证据证明眼睛近视和近距离看电视有关，你近视与否，要看遗传和用眼环境。

5.吃饭时候别喝水，不然不消化？

　　喝的汤里就不含水了吗？！

　　胃酸作为一种「缓冲液」，浓度是不会那么轻易就变化的，对于消化功能正常的人来说，什么时候喝水都没问题。

6.别没事刮胡子，不然以后胡子变密变粗不好看？

　　好不好看，还是要看脸的。

　　胡子是粗是细，是黑是浅，跟你剃不剃刮不刮关系不大，这些是由基因和荷尔蒙决定的。

7.饭后别立刻游泳，容易抽筋溺水？

　　饭前也别游，水喝多了吃不下。

　　根据美国红十字会科学顾问委员会的研究声明：饭后游泳和溺水风险增加真心没关系，不过你要是喝酒了再去游泳，真的很危险。

8.被蚊子叮了，赶紧吐口水止痒？

　　这是在跟蚊子交换唾液吗？

　　口水的止痒功力微乎其微，吐在身上还有臭味，做点别的事情分散注意力吧，反正这些「包」你不管也会消退的。

9.一天必须睡够8小时，不然不健康？

　　你妈可能急着把你哄睡着，然后去蹦迪。

　　人一天要睡8小时，实际上只是一个平均数值，不同的人，不同的身体情况，不同的基因会有不同的数字。

10.吞西瓜籽会长出西瓜，吞口香糖会粘住肠子？

　　还以为也会长出口香糖呢......

　　我们的肠道蠕动能力非常强大，甭管是西瓜子还是口香糖，只要是不会被人体消化的部分都可以「蠕动」出去。

11.吃酱油会变黑？

　　明明不吃酱油也没变白。

　　皮肤的颜色由一种色素决定的，吃下去的一切东西都不会影响色素合成。就像喝牛奶不会变白一样。

12.吃耳屎会变哑巴？

　　第一个吃耳屎的人是怎么「说」出这话的？

　　耳屎，平时自己就会掉，不需要刻意去挖它，也不如鼻屎有味道。

13.洗澡时含一口水不感冒？

　　你妈可能是因为嫌你洗澡时唱歌太难听，想堵住你的嘴。

　　其实温度并不是导致感冒的直接原因，如果你不幸感冒了，吃药只能缓解症状，等着吧，身体会自己好的。

14.不能和红眼病人对视，会传染？

　　感觉瞪谁谁怀孕的梗，马上就能成真了......

　　细菌性的红眼病，通常用药后24小时，症状缓解就可以去工作上课了，大多数病毒性的不需要特别治疗，通常4～7天会自愈。

15.洗澡记得搓泥......啧啧，你看你脏的？

　　感觉每次搓完澡都能轻二斤......

　　洗澡时搓下来的「泥」主要由脱落的皮肤碎屑，灰尘及汗构成，定期脱落。

　　如果真的喜欢搓，最好一周一次或者二周一次，小心伤到皮肤。

16.发烧是好事情，能变聪明？

　　有发烧的功夫，多读两本书好不好？

　　发烧就是免疫系统给你身体做的一次「杀毒」，但太久也不行。

　　特别是小孩子的脑功能不完善，如果出现了高热惊厥，这是十分危险的，一定要及时就医。

17.被烫到了赶紧撒盐，浇醋，酱油，麻油......

　　听着都饿了，这真的不是蒜泥白肉吗？

　　还有涂牙膏，抹肥皂的，都不是正规的烫伤处理办法。应该先用冷水降温，使用无菌纱布覆盖伤口防止感染，找医生处理。

18.眼镜能少戴就少戴，不然眼睛变形了不好看？

　　岁月就是把杀猪刀，眼镜表示这锅不能背。

　　戴眼镜可以让你看得更清楚，眼球变形只是因为近视度数加深了，所以注意眼睛健康，保持良好用眼习惯才是正道。

19.饭后别着急运动，小心胃下垂？

　　吃完饭不都是先爽爽地趴会儿？谁要运动？！

　　胃下垂就不是病，仅仅是个生理状态，跟饭后运动并没有关系。

20.日行一善，福报不断！

　　这条是对的！

　　祝你上班和放假一样开心！身体健康！大吉大利！

看了这些，是不是有一种顿悟的赶脚？

只不过有些时候病来如山倒

怎么才能快点病去如抽丝呢？

比如说——

关节痛

年纪大了关节痛

天气变化关节痛

季节变换关节痛

“关节痛”时常困扰着人们的生活

每年的10月12日是世界关节炎日，目前全世界关节炎患者有3.55亿人。时至深秋，天气转寒，不少人的关节炎又犯了，出现了关节酸胀、晨僵、上下楼梯困难等症状，严重影响了生活质量。

关节出现哪些情况需要特别注意？

1.下蹲、转身、蹦跳、上下楼梯、久坐后站起，出现疼痛或疼痛加重，其他时间没有或不明显；

2.膝关节晨起有僵硬感，稍活动后减轻；

3.膝关节屈伸时会听到“咔吧咔吧”的弹响和滚珠的摩擦感；

4.遇寒后膝关节疼痛加重；

5.关节变形，蹲下起不来、起来蹲不下等，症状医院就诊。

如何在生活中预防关节炎？

1.体重不要过重

因为过重的体重对关节是额外的压力与负担，特别是负重关节。当走路或跑步时，整个膝盖要承受相当于3~6倍体重的力量，关节的破坏和疼痛就会加剧。

2.别总不活动

病情变差时，许多骨性关节炎患者变得越来越不愿意活动，久而久之肌肉萎缩，整体的力量、平衡能力和协调性受到影响。随着关节的僵硬和不稳定性的增加，摔倒的风险也会加大。

3.关节不要受伤

关节损伤会引起进一步的软骨损伤，进而导致疼痛加重、关节的灵活性降低，所以应该避免那些有可能损伤关节的重复动作或者强度太大的动作。

4.不要忽视疼痛

关节炎病人可能每天都会和疼痛打交道。如果疼痛加剧，需要增加药物或者使用一些辅助器械来减轻它。休息或应用热疗或冷疗也有帮助。

5.不要躲着医生

许多病人对于骨关节炎似乎有一种误解，认为没有什么好办法来控制症状。其实如今有许多切实有效的治疗方案，这需要患者长期的

转载请注明：http://www.zhaozhoubridge.net/zmzhgjy/8656.html