关节炎为何ldquo重男轻女rdq

如果我们留意生活中的细节，就会发现，不管是在大街上，公园里，还是小区里，弯腰驼背，腿脚不利索的女性多于男性。不仅如此，医生骨科诊室的老太太也比老大爷多，这究竟是什么原因呢？

据相关数据显示，膝关节炎常发于中老年人群体。其中，女性的患病率约为11%，而男性约6%，性别比例都快达到2:1了。因此，才会出现上述的情景。

何为关节炎

关节炎是以关节损害为主的风湿性疾病，包括了类风湿性关节炎分类中，第一类的类风湿性关节炎、幼年类风湿性关节炎、第二类的血清阴性脊柱关节病，如强直性脊柱炎、赖特综合征、银屑病关节炎、炎性肠病性关节炎等、第三类的骨性关节炎、第四类的急性风湿热等、第五类的惊悸诱导性关节病，比如痛风等，统称为炎症性关节炎，也叫炎性关节炎。

为何女性更容易患上关节炎

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长期受寒

导致女性更容易患上关节炎的其中一个主要诱因，与长期身体受寒有关。

尤其是在气温下降时，一旦没有做好相应的保暖工作，导致大量的湿寒之气侵入关节部位，局部血液循环也会出现异常，就会导致女性患上关节炎，尤其是类风湿性关节炎的发病率非常高。

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激素异常

尤其对于中年女性来说，随着年龄的增加，卵巢功能会下降，会导致雌激素水平快速降低。

而一旦雌激素水平下降，就会导致大量的骨质流失，而使女性出现缺钙现象。就会加速骨关节部位的衰老速度，从而诱发各种关节疾病的出现。

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关节构造

相比较男性，女性的骨盆更为宽大，而且呈现向后倾的状态，使得髋关节外翻的角度非常的大。

同时，膝关节的Q角也非常的大，从而出现关节外翻现象。导致女性的关节磨损程度增加，患上关节炎的概率自然会提高。

除了以上三种因素以外，如果女性长期穿高跟鞋，或者是长期处于站立状态，也会诱发关节炎的出现。

预防关节炎症，日常咱们该如何做好关节保护工作

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让关节暖暖的

从中医上讲，春天在五行属风，春季多风，关节疼痛主要是风寒湿等外邪侵袭所致，而风邪为主导，所以避风防寒保暖很重要。广大女性在春天尤其要注意呵护关节，早晨上班骑电动车的尤其要注意保护好关节。另外，尽量少接触凉水。

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美丽就要多运动

想美丽动人，当然就要多运动啦。女性们要注意，春天阳光明媚天气渐明，可多做一下运动，可以散步、慢跑、打太极拳、练瑜伽等有氧运动为主，以增强体质。运动时间以白天为主，要在户外有阳光的地方和风和日丽的时候为宜；有条件的可经常去郊游。运动应循序渐进，不能操之过急。如果得了类风湿关节炎，锻炼时要注意“以动防残”。在急性期或关节肿痛明显时，最好减少大量运动，做到“动静相兼，练养结合”。病情相对稳定时，可适当增加运动。

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多吃点疏肝的

春季时令以肝当令，肝主疏泄，肝的生理特性就像春天树木那样生发，主控人体一身阳气的升腾。若肝失疏泄，则导致周身气血运行紊乱，其他脏腑器官受干扰而致病。春季饮食以平补为原则，重在养肝补脾，以性温、味甘食物为主，首选谷类、蔬果类，如南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子等。又因酸味入肝，为肝的本味，若春季已亢奋的肝脾再摄入过量的酸味，则造成肝气过旺。

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美女是睡出来的

睡眠对女性来讲可是最好的化妆品！中医认为春季在五行属风，与五脏中“肝”相合。治风先治血，血行风自灭。睡眠是对肝脏最好的保护，合理充足的睡眠，能使肝脏得以休养，肝血充足，自然不容易因风邪而受病。因此广大女性要注意保持充足的睡眠，尤其是类风湿关节炎患者应避免熬夜，保证睡眠时间。

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