妈妈们怎么预防产后关节炎

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教你如何预防产后风湿性关节炎

风湿性关节炎在女性群体中是一种比较高发的疾病，尤其是一些产后的妇女，由于产后身体比较弱，更加容易被风湿性关节炎所宠幸。那么，如何预防产后发生风湿性关节炎呢？就让我们一起来了解下。

一，预防之产后多休息

我们都知道女性在产后如果坐月子没照顾好，就会有很多疾病发生，其中就有风湿性关节炎。新妈妈由于生产时要消耗大量体力，所以一定要注意充分休息，保证充足的睡眠，最好是卧床休息24小时，第二天在下床稍微活动一下，新妈妈在活动的时候避免用力过大，可以适量地活动一下身体，不要过度疲劳，坐月子期间禁止从事体力劳动，尤其是增加腹压的活动，如久蹲或搬重物等。一般说来，新妈妈在产后不但要吃得有营养，还要合理搭配，营养平衡。

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