关节炎的病因有哪些我们平时应该怎么保

本期要点

骨关节炎的主要病因是哪些呢？

什么人容易得骨关节炎？

膝关节在治疗上有哪些误区呢？

本期嘉宾：张春雨

医院　矫形骨科　主任医师

骨关节炎的主要病因是哪些呢？

主持人：骨关节炎的主要病因是哪些呢？

张春雨：骨关节炎跟老年朋友有很大的关系了，什么叫骨关节炎？我跟大家说几个名字，一个叫退化性关节炎，谁退化呢？就是老了。过去也叫做肥大性关节炎，现在叫骨性关节炎，关节炎一定要分清楚，中医有风湿的说法，关节疼就叫风湿，有风热、风寒，西医的风湿是风湿性关节炎，是个病，还有类风湿。骨关节炎是退行性关节炎，一般多发于40、50岁以上的人，造成骨关节的磨损，就造成骨关节炎了，过去中国人叫人老先老腿，做广告说，首先得扶着楼梯上楼，都是关节功能不行了，减轻关节的压力，是自我对关节的一种治疗。

什么人容易得骨关节炎？

主持人：什么人容易得骨关节炎？

张春雨：骨关节炎，最主要的是膝关节炎最多见，最多见的是女同志，前一段有科普发，提醒女孩子，确实不适合跑马拉松，膝关节容易发病的是人群中，女同志占60%、70%。

主持人：是自身的功能结构的问题吗？

张春雨：对，为什么说老年性骨关节炎，跟年龄有关系，一般发病在55岁左右的女同志身上呢？女同志经历更年期，经过更年期以后，雌激素迅速下降，雌激素本身对软骨是有保护作用的，保护作用下降以后，软骨造成磨损，所以骨关节炎第一个原因是年龄，达到一定的岁数才能磨的，不能20多岁，那就是类风湿关节炎或者其他的原因造成的关节炎，骨关节炎是退化性的，一定跟年龄有关系。

第二个性别有关系，女性多见，赵本山模仿老年女性，他最常用的道具是拐棍，走道是罗圈腿的样子，弯着腰，就是老态龙钟，老了就有挂相了。

第三就是有畸形，罗圈腿了，也可以造成骨关节炎。还有一个就是负重，就是走道多了，过量了，超过关节磨损的极限了，给磨坏了，也是容易得骨关节炎的。跑马拉松，登山，都对关节是一种毁损，但是对心血管有好处，肺活量大，但是损失的是骨骼系统，所以骨科大夫最不提倡的运动是爬山。一般老年登山队，我们就特别担心。有的人说，我怎么没事呀，我都登了半辈子山了，所以还有其他的因素。比如遗传因素，腿不好，一家子腿都不好，我妈腿不好，或者我姑姑，奶奶腿不好，我也不好。确实有一定的遗传性，人关节的质量，每个人不一样的，所以家族上要是长寿的，这就遗传，腿好腰好的家族，几乎很少人得腰腿病，所以遗传在这里也占很大的比重。比如说父母一辈子，爬了一辈子山，生下你来，可能就有爬山的潜质。对于我们骨科最好的运动就是游泳，因为有浮力，游泳以后锻炼的是肌肉，水托着你，关节水平不吃力了，所以你站着的时候，重力就压在膝关节上，水池上是平的，关节负重小，对肌肉活动量大，所以对于骨关节炎来说是得锻炼，但是怎么锻炼是学问。有人闷得慌，打羽毛球，然后病了，腿疼了，就是负重过大了，所以锻炼得分怎么锻炼，得加强肌肉的锻炼，而不是腿使劲负重，不能给关节加太大的压力，比如说加个油，半蹲不蹲，都是炼肌肉的方法，甚至负重一些，凳子上绑一个橡胶的绷带，拿脚使劲，甚至可以搁个沙袋，都对肌肉有好处，肌肉强壮了，才能保护关节，所以忌讳两个极端，一个是腿疼了，再也不动了，就恶性循环了，还有就是腿疼了，可不能待着，越疼越得走，走多了也不行，所以讲适度的锻炼，锻炼肌肉，减少关节的磨损，这是最好的方法，好多人当运动员的时候，活动量大，腿不疼，快退役的时候，一身伤病，大家疼得不严重，当了教练了就病了，因为练的是别人，自己的体能下降了，肌肉慢慢萎缩了，没有过去力量大了，失去对关节的控制能力了，反倒疼了，就是肌肉的力量差了，所以老年人，要适当的锻炼，做对肌肉有锻炼的运动，做锻接磨损少的运动，而这些运动，最容易的，就是游泳。

膝关节在治疗上有哪些误区呢？

主持人：刚才提到人老先老腿，膝关节更容易受到疾病的困扰，那膝关节在治疗上有哪些误区呢？

张春雨：膝关节的治疗上，功能锻炼是第一治疗，腿有畸形的病人，比如说罗圈腿，可以把罗圈腿做直了，做一个不大的手术，恢复到正常的负重以后，也会减轻关节的疼痛，这就是保膝治疗，可以纠正畸形，有的人先天的就是罗圈腿，10几岁20几岁就罗圈腿了，我在道上看到一些姑娘们都想说，医院看病去吧，真是罗圈腿的话，倒不是好看不好看，在我们眼里是个病，我给你做直了，肯定好看了，年轻的时候把腿做直了，以后这辈子腿就不疼了，年轻的时候罗圈腿，因为畸形的原因，就相当于车轮装歪了，磨损就大了，做成正常的，就不会有这样的问题了，所以我们矫形科，对这个负有很大的责任和义务，我们矫形也做了不少罗圈腿的病人，给他做直了，矫正了，就不疼了。比如说有罗圈腿的，腿不直的，对腿不满意的姑娘，建议找我们的骨科大夫看看，我们矫形骨科是专门治这种病的，预防发生骨关节炎。

温馨提示：

骨关节炎患者要多做能锻炼肌肉的运动，比如游泳。也要注意适度运动，不要超出身体负荷，造成骨关节不必要的损害。从现在开始，加强锻炼肌肉，祝大家都能有一个很好的身体!

转载请注明：http://www.zhaozhoubridge.net/zgjydff/4113.html