不做冻美人，冬天关节炎防护的正确打

随着年底的到来，各大小年会成了姑娘们穿着短裙争奇斗艳的绝佳时刻！奈何江浙沪供暖不包邮，在北方的冬天即使室内四季如春，室外也是冻成狗。但年轻就是无所谓嘛，可老人家却说老了总会有报应。那么冬天，究竟能不能露腿穿短裙呢？

我们常说的“关节炎”泛指发生在人体关节及其周围组织的炎性疾病，可分为数十种。我国的关节炎患者有1亿以上，且人数在不断增加。临床表现为关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形，严重者导致关节残疾、影响患者生活质量。此外，关节炎还分风湿性关节炎、类风湿关节炎、骨关节炎、痛风性关节炎、感染性关节炎等多种类型。

要知道！寒冷会导致肌肉收缩，关节僵硬，关节血运减少，滑液分泌减少。冷天不注意对关节的保暖会使意外受伤的几率增加，间接造成危害。长期如此也无疑会增加关节负担，减少关节使用寿命。

所以呢，年会一时美，平时该穿的秋裤一定得穿，尤其还得做好必要的肌肉和关节舒缓工作，为你的关节减龄！

安杰玛运动修护柔韧舒活护理精油蕴含冬青叶小檗、欧洲赤松叶油，迷迭香油等提取物。拥有欧盟有机产品认证标志，搭配打圈手法按摩肌肉与关节处，能有效缓解肌肉疲劳，放松关节不适，并且软化、滋养肌肤，使疲劳的肌肤焕发新生。

同时，医学证明潮湿的环境有助于某些病原菌生长，与关节炎的发病有一定关系。因此，平时应注意卫生，保持居室通风和空气良好，防潮、保暖。另外，营养缺乏可能导致关节炎加重，而营养过剩、肥胖则可诱发或加重痛风性关节炎、骨关节炎，所以科学合理的饮食习惯也是预防某些关节炎发生的重要举措。

最后再为大家科普几个维护骨关节健康的小贴士吧！

1、合理补充体内硫元素对软骨健康至关重要——软骨细胞合成关节软骨内负责保持弹性与润滑的糖胺聚糖过程需要大量硫酸根的参与。人体通过摄入蛋白质来获得硫元素，老年人如果吃肉较少，可能需服用含硫保健品或药品进行合理补充。

2、预防关节炎常吃胡萝卜——研究证实，关节炎患者平均每天摄入的类胡萝卜素比常人要低20%—40％；而平时摄入类胡萝卜素较多的人，比吃得少的人，患关节炎的几率要小一半左右。

3、吸烟会加重肌肉和关节疼痛——英国有一项对余人的调查结果显示：与非吸烟者相比，吸烟者因为骨骼肌肉疼痛而感到不适和运动障碍的可能性更大。吸烟者对疼痛刺激的反应要比非吸烟者更快。

4、服用蜂王浆可以减轻关节疼痛——科学家实验发现，每天服用一次蜂王浆的关节炎患者，其疼痛或减轻程度高达50%，关节灵活度也改善了17%。

适时美丽，永久修护，在年会、约会、聚会等各种重要时刻的性感之后，安杰玛运动修护柔韧舒活护理精油给你的关节和肌肉最必要和贴心的呵护！

最后，小安只想告诉您，冬天的美不在一时，一生的健康才是最重要的事。要记得在







































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