健康管理跷二郎腿的危害,早知道早纠正

在生活中，很多人都有跷二郎腿的习惯，感觉比较舒服，姿势也比较优雅。但是经常跷二郎腿对身体也可能造成伤害，导致各种疾病。

那么跷二郎腿会对人体有什么危害？

1.腿部静脉曲张

跷二郎腿时，由于双腿互相交叠，,两侧膝盖受力不同，被压的那条腿的下肢血管受到压迫，就类似一条水管，中间被捏扁了，下面的水流就慢了，最后导致管路不通，即下肢血液循环障碍，最终导致静脉曲张。另外，个别人会因腓总神经长时间受压缺血，导致运动和感觉功能受损，可能会出现下肢麻木、酸痛，甚至突然无法行走。

2.骨关节炎

老年人软骨磨损本来就很严重，跷二郎腿时使关节长期保持一种扭曲的状态，增加膝关节内部的结构压力，使软骨的营养障碍、磨损增加，增加患骨关节炎的风险。

3.骨盆变形

人体的脊柱呈“S”形，跷二郎腿时一侧骨盆会悬空，造成重心偏移，导致骨盆受力不均，而骨盆与脊柱、大腿骨等骨骼连接，长期骨盆处于变形状态，其他相关的骨骼也会受到影响。

4.脊柱变形

久跷“二郎腿”极易造成腰椎与胸椎压力分布不均，引起脊柱变形，有的则会导致腰椎间盘突出，形成慢性腰背痛。这些习惯使身体对脊柱有侧向压力，脊椎长时间弯曲容易劳损。严重时还会诱发强直性脊柱炎。

5.大转子滑囊炎

在跷二郎腿的时候，由于一侧髋关节经常会内收，过度内收或者是长时间的髋关节内收，会引起大转子与皮下滑囊产生摩擦，会引起滑囊的高压力，滑囊会增生并其内会产生无菌性炎症，引起滑囊液的分泌增多。从而引起滑囊炎，滑囊炎会严重影响生活质量，影响工作效率。

小贴士

如果您喜欢跷二郎腿，请注意：

把握时间，不要超过10分钟；

保持正确坐姿，常起来活动，双腿交替。

如果不能完成跷二郎腿的动作，可能患了“臀肌挛缩症”，一定及时就医。

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