姑娘们请把你们的裤腿放下来

导读

现在流仔裤和卷裤腿的潮流搭配，但是小编想说的是，为了身体健康，姑娘们，请把你们的裤腿放下来吧！等夏天再开始露脚踝才是王道。

露脚踝是怎么流行起来的?

日韩一直是时尚潮流的发源地也是新潮流的制造者，这种露脚踝的穿法很有可能来自日韩。

但是，在零下的温度里穿这样走在大街上，真的不冷吗?

春捂秋冻这句话相信大家也听说过，但在现在的月份，我们会看到许多爱美的女孩纷纷开始裤腿卷起来，开启了露脚踝模式。可是，你知道吗？虽然你一个劲的说不冷，但老了的时候各种疾病就随之而来。

请把你们的裤腿放下来

生活中，很多年轻人有个穿衣服的习惯，看起来特别时尚：

上边穿得很厚实，下边穿得短透露，尤其是脚脖子，经常是露在外面，有时候明明是长裤，还要卷起裤管，露出一截脚踝。

很多姑娘们认为露脚踝是一种时尚，既能显腿长，又能有骨感。再加上许多明星常常如此打扮，“露脚踝”变成了“时尚”的标志！甚至有些男子也卷起了裤腿！

但医生说了，你这样漂亮是漂亮，但是健康方面不可取。年轻时不注意，老的时候毛病就都出来了。

医生提醒：

脚踝是人体中一个重要的承重关节，由于脚踝皮下脂肪较少，所以它保暖性能比较差，如果你过早把脚踝露出来的话，有可能导致脚踝的踝关节疼痛、甚至是腿寒。

因为血液循环对人体的脏器或者是关节都非常重要，如果你受寒，血管就会收缩，关节的血液就会变差，这样长期以往，就会造成关节损害、关节炎，如果你是关节受寒，整个腿部都会比较受冷。

俗话说寒从脚底生，所以我们还是要遵循下春捂秋冻，根据气温适当地加减衣服，不要太早把脚踝和颈肩部露出来，以免造成关节受损或者是感冒。

你知道露脚踝的坏处吗

容易受凉

脚部被称为人体的“第二心脏”，脚踝是联系两个心脏之间的重要接通枢纽，分布着淋巴管、血管、神经等重要组织，外部却只覆盖了一层单薄的软组织，极易受凉。一旦脚踝受凉，寒气侵入体内，就可能使人发生感冒等症。

导致关节病

冬天露脚踝导致脚部长期暴露在冷空气中，低温可能伤害到关节，阻碍气血循环，导致关节冷痛、局部怕冷、伸曲受阻等，长期会患关节病。

长冻疮

冬天身体组织受凉，最可能出现的伤害是皮肤长冻疮。出现局部青紫、瘙痒、溃烂等症状。

加重痛经

如果女性正处在经期，冬天露脚踝的穿戴方式，会导致女性痛经加重。甚至有的人因体内受寒严重，还会增加其他身体组织功能受损的风险。

露脚踝的危害有哪些?

很早以前穿九分裤，就感觉是穿了别人的裤子，现在很多年轻男女穿裤子故意卷起裤腿，露出脚踝却成为了一种时尚。医院骨关节科李金光主任指出，这样穿看似时尚，可经常露出脚踝不注意保暖的话，容易诱发踝关节炎，提醒爱美的妹子们要注意了。

一年四季露脚踝易诱发踝关节炎

现在很多爱美又很时尚的男生女生，喜欢穿裤子卷起裤腿，还喜欢穿很短的袜子，将白皙纤细的脚腕露出来。有的年轻人更是喜欢一年四季把脚踝露出来，看起来显得很时尚。李金光主任表示，这两天早晚还是有些偏凉，有时候风还比较大，如果经常把脚踝露出来，不仅会引发踝关节炎，也可能导致着凉感冒。

李金光解释，把脚踝露在外面，对身体的伤害是很大的。因为脚踝部虽然并不起眼，可是它上面分布着淋巴管、血管、神经等近十个重要的组织。并且，脚部被称为人体的第二心脏，那么，脚踝可以说是联系两个心脏之间的一个重要的接通枢纽。如果脚踝受凉，直接会连动对身体一系列损害。

目前踝关节炎发病率虽然比髋关节、膝关节低，但它所带来的疼痛、行动上的不便，丝毫不少。脚踝承受着全身的重量，是人体比较脆弱的地方，对外伤缺乏缓冲，易于受到各种伤害。再加上踝关节周围软组织少，局部血液循环较差，它又位于裤腿或裙子下缘，如果再不穿袜子加以保护，很容易着凉。

寒从脚起外出要护好脚

李金光主任说，在天气比较炎热的情况下，是可以裸露脚踝，在家的时候也可以不穿袜子，对着太阳晒晒脚底，这样不但可让踝关节活动自如，保证血液循环通畅，还有利于阳光中的紫外线直射足部穴位，能促进全身代谢，加快血液循环，提升内脏器官的活力。但提醒大家的是，俗话说“寒从脚起”，脚离心脏最远，血液供应少且慢，再加上脚的表皮下脂肪层较薄，保温性较差，因此，大家外出的时候还是要护好脚，以免脚部受凉还会使抗病能力下降。

温馨小贴士：

专家建议，除了夏天，在春、秋、冬季都不鼓励大家露脚踝，因为“寒从脚下起”并不只是针对冬天而言。即使是夏天，如果在空调房间内的时间较长，也要注意脚踝、膝盖、肩部等关键部位的保暖。

本文指导专家

骨关节科李金光主任

副主任医师，硕士学位。年毕业于泰山医学院，同年医院从事骨科工作，年于苏州大学取得临床医学硕士学位。先医院、北医三院、医院、医院进修学习关节置换和关节镜手术，年在我院成立骨关节科，同年开展髋膝关节置换手术，并在章丘首次利用关节镜微创技术治疗关节内疾病，年在章丘首次利用冲击波治疗肩周炎、股骨头坏死等疾病，医院协会冲击波专业委员会委员。对骨关节科常见疾病如髋膝关节骨性关节炎、类风湿性关节炎、股骨头坏死、半月板损伤、膝关节韧带疾患、肩周炎等的诊治积累了丰富的临床经验，受到广大患者的好评。工作期间发表SCI论文1篇，国家级论文3篇，发明专利两项，实用新型专利一项。

出诊时间：周四下午周六全天

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