医学聚焦你应该知道的骨关节炎常识

▼骨关节炎是中老年人最具代表性的退行性疾病之一，并且以关节疼痛及活动受限为主要症状。在门诊最常见的就是患者以关节疼痛来就诊，而在老年人中最为常见的便是骨关节炎。

▼骨关节炎为一种退行性病变，系由于增龄、肥胖、劳损、创伤、关节先天性异常、关节畸形等诸多因素引起的关节软骨退化损伤、关节边缘和软骨下骨反应性增生，又称骨关节病、退行性关节炎、老年性关节炎、肥大性关节炎等。临床表现为缓慢发展的关节疼痛、压痛、僵硬、关节肿胀、活动受限和关节畸形等。

▼骨关节炎主要症状为关节疼痛，活动后疼痛反而减轻，但如活动过多，疼痛又可加重，通常还伴随关节僵硬，常出现在早晨起床时或白天关节长时间保持一定体位后。许多患者受天气影响而出现关节疼痛，所以他们通常认为骨关节炎是因受凉引起的，其实骨关节炎的发生与肥胖、年龄、外伤、内分泌、软骨代谢、免疫异常和遗传等多种因素有关。

看点

那么骨关节炎患者日常注意事项应注意哪些方面？

1、心态很重要，保持乐观情绪：绝大多数患者的预后是良好的。单纯X线有骨质增生者不一定出现症状，髋或膝关节骨刺者10年后发生关节间隙狭窄者不足1％，且经过功能锻炼，日常生活方式调整绝大部分患者预后良好。

2、饮食上应注意：一般要多吃一些牛奶、高蛋白类食品，因为关节炎的病人大部分都有骨质疏松，这个时候补充蛋白有助于增强体质，可以促进机能的恢复。可以多进食含钙比较丰富的食物，比如豆类或者含钙比较高的一些坚果，也可以多晒太阳。除此之外，还可以多服用含钙类丰富的维生素，但要适量。饮食方面还要注意避免吃一些可能造成钙流失的食品，特别是一些酸性食品。多食含组氨酸的食物：如稻米、小麦和黑麦。

3、有合理的生活和工作方式：应调整劳动强度或更换导致症状加重工种，消除或避免不利因素，如剧烈运动。避免机械性损伤：避免对受累关节的过度负荷，肥胖者应减轻体重。膝和髋关节受累者应避免长久站立、跪位和蹲位。

4、患骨关节炎者一定要保持充足的睡眠，养成良好的休息习惯，不要熬夜，也不要参加一些高难度的工作。

5、选择药物的治疗，例如吃布洛芬、硫酸氨基葡萄糖、盐酸氨基葡萄糖等。

6、患上骨关节炎者可以中药治疗例如：如尪痹片、瘀血痹胶囊、盘龙七片、金天格等。

7、正确使用镇痛药：不能滥用镇痛药，以防发生不良反应，尤其对于有高血压、肝或肾功能受损患者应谨慎用药，用量宜小，尽早使用维持量，避免2种或2种以上镇痛药同时服用，因疗效不叠加，而不良反应增多。

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