运动损伤崴脚的康复管理澎湃在线

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常在路边走，哪有不崴脚。

崴脚是日常生活中最常见的肌骨损伤疾病之一，而在体育活动中更为常见。占运动创伤的14%~21%，专业上称作踝关节扭伤。但是大约有56%的踝关节扭伤患者，在初次扭伤后不会寻找专业的治疗。因此，没有得到有效的、科学的管理和治疗，这就有可能发展为慢性踝关节不稳。

什么是慢性踝关节不稳？

慢性踝关节不稳，表现为在初次踝关节扭伤后，70%的患者仍存在一系列的症状，包括主观感觉踝关节疼痛、不稳、活动度下降、肌肉无力、自评功能降低、初次扭伤后复发性扭伤持续超过一年等。

值得注意的是，很多人在崴脚后造成了踝关节的运动超出正常活动范围，以及踝关节周围支撑关节的韧带发生损伤等结构问题，在专业上称为机械性踝关节不稳。如果出现了上述情况，其实也不用太过担心，我们可以先采取保守治疗，在保守治疗无效的情况下，应考虑再次检查或是手术治疗。

当然还有一部分人崴脚后，韧带或结构没有出现问题，却经常感觉到踝关节打软、不稳、失控，这被认为是由踝关节反复扭伤后，神经肌肉控制能力的下降和本体感觉的丧失引起的，在专业上称为功能性踝关节不稳。慢性踝关节不稳会引发高达80%的再次受伤率，增加关节退行性病变和关节炎的风险。由于破坏了下肢力线，还可能导致髋、膝、踝等整个下肢的结构问题和功能紊乱，进而影响人们的日常生活。

总而言之，崴脚导致的慢性踝关节不稳，不仅会造成患者体力活动的下降以及运动能力的减退，其高发病率、高复发率还给个人家庭和社会带来了较高的经济负担。

专家解读

当出现了崴脚之后，大家一定要引起重视，寻求专业的康复评估，及时的进行科学的治疗和管理。

供稿：林鸿媛、范维瑄、吴孟臻、杨正诚、王淼

单位：北京体育大学

主审：杜青

编辑：贾静

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原标题：《运动损伤——崴脚的康复管理》

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