高尿酸是吃出来的吗医生3类食物,建议
导语：痛风原本是中老年人的疾病，现在一些二三十岁的青少年其实也开始患上这种疾病，通气是一种痛苦的疾病，一旦疼了，哪一个就像一个穿刺锥，让你做不了别的，只能让他受到伤害，不会影响你的工作和生活。
随着我们生活水平的不断提高，首先显著改善的是大家的饮食，吃的食物越来越多样化，好的方面是饮食更均衡，营养更均衡，缺点是很容易喜欢上一种没见过没吃过的单一食物，虽然满足了你的味蕾，却让你的身体承受太多。
还有的是吃饱吃好就开始工作，久坐不动，缺乏运动，食物无法有效消化，身体的新陈代谢也变得缓慢，食物中的尿酸沉积在肠胃中，无法排出体外，慢慢渗透到身体各个部位，最终积聚在关节处，引起通气。
人体尿酸高有什么危害？1、高尿酸血症很久了，过量的尿酸沉积在身体不同的关节上，如脚趾、脚踝、膝关节，甚至手、手腕、肘关节等，上肢，急性痛风性关节炎的病理基础，如果部分高尿酸血症患者不重视，不进行正规的防治，就会出现关节炎症状。
2、大量的血尿酸需要通过肾脏排出体外，可能会引起一些肾脏疾病，患者可出现血尿、蛋白尿，做超声时可出现肾结石，部分患者在验血时可能出现肾功能不全。
3、可能会对心脑血管造成一些隐患，比如高血糖可能会导致糖尿病，糖尿病患者可能血管不好，高尿酸还会对血管造成一定的影响，加重动脉硬化、高血压、冠心病、脑血管疾病等，此外，血尿酸高对血糖也有一定影响，高尿酸血症患者更容易患糖尿病，糖尿病患者也容易患高尿酸血症。
高尿酸是“吃”出来的吗？在讨论这个问题之前，我们需要知道是什么原因导致尿酸升高，大多数情况下，人之所以会患高尿酸症，与嘌呤代谢紊乱有关，只要体内有两种来源的嘌呤，首先我们的身体会主动产生嘌呤类物质，但是身体产生的嘌呤一般都能顺利代谢掉。
除此之外，有些食物还含有大量的嘌呤类物质，如果经常吃高嘌呤食物，那么体内就会积累更多的嘌呤，难以被代谢和顺利排出体外，久而久之，尿酸容易升高，所以从一定程度上来说，尿酸的升高确实和饮食有很大的关系，所以也希望大家能够正确看待事物，尽量远离那些高票率高量的食物，比如下面这些。
医生：3类食物，建议少吃或不吃1、海鲜
海鲜味道鲜美，能满足人的食欲，含有较高的营养成分，但对于高尿酸患者来说，一定要少吃或不吃海鲜，因为大部分海鲜都含有非常高含量的嘌呤，如果经常吃海鲜，可能会导致嘌呤类物质在体内堆积，久而久之也会对身体健康和身体机能造成一定的负担和影响。
2、动物内脏
如猪肝、猪心、猪大肠、鸡胗、鸭肝等，都属于动物内脏，这些食物吃起来很好吃，营养价值也不低，但是，绝大多数动物内脏也属于高嘌呤食物，对于患有高尿酸的人来说，如果经常食用动物内脏，也可能导致体内尿酸进一步升高，所以，尿酸控制要主动远离动物内脏。
3、肉汤
很多中老年人都很喜欢清汤，他们觉得很好吃，味道很好，而大部分肉类食物几乎都含有嘌呤类物质，嘌呤很美，易溶于水，所以在做汤的过程中嘌呤会溶于汤汁中，所以如果经常喝肉汤，也会导致嘌呤摄入过多，不利于身体健康，希望你能正确对待。
小知识：尿酸的正常范围是多少？血液中尿酸的正常值男女有别，正常男性为-umol/L，女性为-umol/L，女性低于男性，但女性绝经后接近男性，因为血尿酸波动很大，需要反复测量，男性和绝经后女性血尿酸大于umol/L，或绝经前女性血尿酸大于umol/L，可诊断为高尿酸血症。
部分患者血尿酸升高，与使用抑制尿酸排泄的药物有关，如噻嗪类利尿剂，需要注意的是，高尿酸血症不等于痛风，因为有些患者只是表现为高尿酸血症，没有明显的症状，另外，痛风性关节炎急性发作时，由于人体的应激反应，血尿酸可能不高。
尿酸高要怎么调理？1、规律饮食，一定要清淡饮食，禁止吃一些动物内脏、火锅等食物，不喝啤酒，少吃豆类。
2、吃一些能降低尿酸的食物就好了，比如薏米、薏苡仁、茄子等，希望大家能注意。
3、养成经常泡脚的好习惯，最好每天泡脚，最好使用可以主动加热的洗脚盆，每次不少于20分钟，不超过30分钟，最好是全身微微出汗，洗脚的时候可以加点活血化瘀的中药。
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