川骨知乎穿多了热,穿少了冷的天气来了谨

进入秋季，来医院就诊的风湿病患者逐渐增多，尤其是最近一段时间，天气变化无常，时暖时冷，不少风湿病患者病情复发~

什么是类风湿性关节炎？

类风湿关节炎是一种累及周围关节为主的系统性炎症性自身免疫病。主要表现为慢性、对称性、进行性多关节炎，关节滑膜的慢性炎症、增生形成血管翳、侵犯关节软骨、骨和肌腱等，导致关节破坏，最终关节畸形和功能丧失。

避免诱发关节炎发病的环境因素

寒冷、潮湿的环境常为本病的诱发因素。

秋季来临，大家要防止风寒，注意保暖，保持居住环境的清洁、干燥，防止类风湿关节炎疾病的发作。

清淡饮食与营养均衡，少油腻少酒少茶

类风湿关节炎患者不宜食用刺激性强的食物以及生冷、辛辣、油腻食物，尤其是急性期的病人及阴虚火旺型病人应该忌口。茶叶、咖啡、烟酒也可能会使患者的症状加重。食疗应采用蒸、煮、炖品，要注意选择高蛋白、高维生素和营养均衡、易消化吸收的食物。

合理运动，保持心情愉悦，提高机体免疫力

类风湿关节炎患者应尽可能在患病早期开始功能锻炼。

医院风湿骨关节病科提倡的手腕部韵律操，目的是缓解僵硬，预防畸形，维持关节正常功能。免疫系统的稳定与情绪具有相关性。因此，保持积极、乐观的心态才能成就疾病康复之希望！

“类风湿关节炎手腕韵律操”

戳这里

类风湿性关节炎患者在日常生活中要注意：

1、急性期短期休息，一般在3周左右。

2、预防感冒，防寒保暖，及时控制感染。

3、晚上泡脚可促进血液循环、促进康复。

4、奶制品是最佳的钙质来源。其它如蛋类、鱼类、坚果、玉米、山芋、大豆、豆腐等均含有丰富的钙质，黑木耳、猪肝富含铁，患者朋友们可以适当多吃这些食物，来补充身体所需营养。

5、注意正确的站姿，坐姿等。

6、不用害怕，要有信心积极配合治疗。

7、坚持服药，不可擅自停药、减药或加药。

8、定期复查，功能锻炼。

9、局部按摩，避免突然负重。

10、活动关节的方法：织毛衣、下棋等。

可以坚持做一些关节活动，但做关节活动时要注意以下几点：

1.练习用左手拧开瓶盖，用右手拧闭瓶盖，可以防止双手发生尺偏畸形，或以掌心加压力来拧。

2.站起来的时候，不用手指作支撑，应以手掌来支撑。

3.应尽量利用较大和有力的关节，避免过度强烈使用小关节。例如提重物时，劲量不用手指而用手臂和肘关节。

4.不要长时间站立，间隔半小时坐下来休息，劳逸结合。坐下时，应经常变换坐姿、转换双脚位置，舒展下肢的筋骨，或站起来走动一下。膝关节不要过分屈曲，双足应平放在地上。

5.类风湿关节炎患者应避免手指长时间屈曲，如写字、编织、打字、修理，应不时停下来休息，舒展一下手指。活动时感到关节疼痛，应立即停止活动，检查活动方法是否不当。

6.尽量使用工具，以减少弯腰、爬高、蹲低等动作。

温馨提示：

如手指、手腕、肘、膝、踝等关节持续性、对称性肿胀、疼痛，常伴有晨僵、约半小时甚至更长的时间、活动后僵硬有改善的患者、应尽快到我院风湿骨关节病科诊治，通过医生检查，检测血液中是否存在特异性相关抗体升高，来确诊类风湿关节炎。早诊断、早治疗、避免错过治疗“窗口期”。

ichuanProvincialOrthopedicHospital

医院

院训——怀贤、敬业、求实、图强

愿景——病员满意，职工幸福

供稿：风湿骨关节病科沙马乌沙

编辑：贺文

审稿：喜悦

部分图片来自网络，如有侵权，请联系删除

服务号:医院

订阅号：医院订阅号

新浪微博：医院官方微博

转载请注明：http://www.zhaozhoubridge.net/lnrgjy/7354.html