类风湿的预防和护理

1)饮食上应选择容易消化的食物，烹调方式应以清淡爽口为原则，少吃辛辣、油腻及冰冷的食物。

2)多吃开胃的食物如大枣、薏仁等，尤其薏仁具有去湿祛风的作用，煮成薏仁粥或和绿豆一起煮都是很好的选择。

3)尽可能的减少脂肪的摄取，热量来源要以醣类和蛋白质为主，若是体重超过标准，要逐渐减轻体重。

4)身体若属热性，应多吃绿豆、西瓜等食物;若属寒性，则应吃羊或牛肉等，不过摄取量不宜过多。

5)若有服用阿司匹林，一定要在饭后才能服药，因为此药容易对胃造成伤害，并且容易造成缺铁性的贫血。

6)适当补足维他命A、C、D、E或含钙、铁、铜、锌、硒等矿物质食物，以增强组免疫力及预防组织氧化或贫血。

7)若有服用类固醇容易造成食欲大增、钠滞留和骨质疏松症，因此需要控制食物的摄取，以免体重急遽上升，而含盐量高的调味料和加工食品尽量减少食用，多摄取含钙食物如脱脂牛奶、传统豆腐等。

8)减少长时间卧床时间，且在运动时不宜剧烈，可以选择坐着或卧床进行运动。若采坐姿，可将右腿打直、小腿与足部往上提，离地三十公分以上，持续五秒钟后放下，左脚也以相同动作重复，每日可多作几次，以能负荷为原则。

9)冬季清晨起床时要注意保温，可以做些暖身运动。动作如下：将双手向前伸直，手掌向下，往下、往后作伸展划水的动作，或者将双手举高至脸部，掌心朝向脸部，吸气后，双手向上、向外伸展，然后再缓缓放下。

10)寒冷的冬天，要注意保暖，关节疼痛时可以试试热水浴，减轻疼痛。

11)切勿任意进行推拿、按摩、拔罐等传统关节疼痛的治疗方法，以免造成病情加重，造成无法弥补的伤害或延误治疗的黄金时机。

12)要有耐心地配合医师进行长期的治疗，定时服药、定期回诊，并接受指定专业的复健师进行正确的复健治疗，若有任何的不舒服情况发生时，应立即告知医生。

?目前传统药物由于不能有效的进入骨关节里将骨缝打开，所以往往效果不理想。苗祖王膏药，采用苗祖秘制的九蒸九熬独特炮制方法，32味上等苗药，需用苗疆山泉浸泡九天，再用温火蒸熬九天，使药效充分互溶，有毒物质得以驱除，药力药效提高9倍以上，药力无药可比。苗祖王药膏，膏体表层的“蒸骨方”，贴敷10秒，即可释放药力，蒸开骨缝，帮助膏休内层的“拔毒方”药效成分，快速渗透到骨表、骨质及骨髓内，就像拔罐子一样，将隐藏于此的内寒湿毒快速拔除，患处热流涌动，一股暖流直钻内头缝。所以说苗祖方膏药对于风湿性关节炎，类风湿关节炎，肩周炎，强直性脊柱炎，颈椎病，腰椎间盘突出症，骨质增生，痛风性关节炎，股骨头坏死等疾病的治疗都有很好的标本兼治的效果。

苗家治骨、百年奇膏——苗祖王，源自明武宗年间，当时在苗僵雷公山下，一种独特的“苗医蒸骨拔毒”疗法声名远播，开山之人名叫冯天养，他选用32味地道苗药，秘制一副黑膏，此膏效果出神入化，无论多重的风湿骨病，一副止疼，三副断根！此人被苗族民众称为苗祖王，他秘制的这副膏药因此得名苗祖王膏药！乾隆、张学良、李鸿章等历史名人，都曾受益于此膏。

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