踝关节受伤后一直疼痛,怎么办教你康复

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人们对踝关节扭伤这常见现象，很难引起重视，许多踝关节严重创伤，也都被延误治疗，病情复杂化，导致手术治疗才能康复，甚至留下创伤性踝关节炎，无法完全康复，严重影响工作，生活。

当踝关节受伤后长期反复疼痛，原因如下

1、踝关节内外侧副韧带损伤2、创伤性踝关节炎。其他情况还有踝关节陈旧性骨折未愈合，距骨坏死，痛风、类风湿、风湿性关节炎，肿瘤、感染等可能。如何判断自己是哪一种？这个问题留给骨科医生。今天我们主要讲讲前2种常见的损伤造成的踝关节反复疼痛，如何日常防护。

崴脚出现肿胀，大多韧带损伤踝关节韧带损伤选用此种护踝

1、踝关节内外侧副韧带损伤

李医生门诊建议：明确为此类，多为踝关节扭伤没有第一时间处置，导致韧带损伤无法愈合。康复处置：在家可以使用护具保护下地行走1个月，避免剧烈运动，每日温水浴足，外敷活血类膏药。坚持处置3个月以上，一般都能明显好转甚至完全康复。如行磁共振明确诊断韧带断裂，则需行手术治疗，再行以上处置。恢复后积极行踝关节功能锻炼。

创伤性踝关节炎关节软骨破坏严重创伤性踝关节炎选用此种护踝

2、创伤性踝关节炎

李医生门诊建议：此类多有暴力损伤、骨折病史，导致关节软骨损伤，滑膜增生，踝关节反复肿胀疼痛。康复处置：应注意保暖防寒，避免攀爬、剧烈运动，多休息。口服非甾体类消炎镇痛药，活血消肿类中成药，予以关节腔注射玻璃酸钠，平时着高帮靴，每日浴足，长久坚持。可以配合中药熏药等理疗，如保守治疗3个月以上无法缓解，应积极行关节镜手术干预治疗。

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以上建议供相关诊断患者参考，其他踝关节疼痛具体情况仍应查明病因，对因处置才行。踝关节扭伤，崴脚不是小事，扭伤后出现明显肿胀，疼痛，应引起重视，不要轻视，请立即按照RICE原则现场处置，医院骨科医生处就诊，RICE原则可

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