越来越多年轻人膝盖痛,怎样远离关节炎的困

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近20年来，我国关节疾病的发病人数不断增加，其中骨关节炎是最常见的一种关节疾病。大众对骨关节炎的认知存在偏差，对关节炎及其危害性的认知程度有待提高，而骨关节炎在日常生活中已经非常常见。目前我国60岁以上老人中，就有一半以上患有该病。年轻人由于运动不当、外伤导致的骨关节炎也越来越常见，骨关节炎已经出现了低龄化的趋势。

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什么是骨关节炎

通俗讲就是百姓说的关节的老化或者是长骨刺；从医学上来讲，就是关节表面的一层白色软骨受损磨坏，磨坏后随着出现的症状。

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骨关节炎发病特点

以下几类人群容易发病：

体重大

有遗传背景

不适当运动方式

受过创伤

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关节炎症状

早期症状不明显。例如上下楼梯出现关节疼痛，爬山或是长途旅游后关节发生疼痛；当进一步发展时，会出现走路疼痛，说明涉及关节退变的程度或者范围就比较广了。典型特征静息痛（病人休息时间长了，例如久坐后腿部出现不舒服，需要站起活动，症状会得到缓解，当负重时间长后又出现症状）。

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关节炎危害

根据最新研究，如果关节炎病人因为疼痛不能行走，其心血管系统的发病率会明显增加，也就是说心血管疾病的死亡率也会增加。医院林剑浩主任的一项研究成果显示，如果下肢骨关节炎患者，行走能力不足一公里的患者，心血管疾病死亡率明显高于下肢走路超过一公里的人（死亡风险为行走能力大于一公里的1.9倍）。

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如何从生活习惯和饮食方面有效预防骨关节炎

不爬山、少爬楼梯

控制体重（由于体重大对关节、心血管系统都有影响，体重要控制。）

出现关节外伤要及时治疗（很多关节外伤往往是韧带损伤，是可以治好的。但如果损伤没有治疗好出现并发症，后期是会对我们关节产生影响的。）

增强骨头强度的饮食、硫酸氨基葡萄糖药物（饮食上，到了一定年龄后，可以食用一些增加骨头强度的食物比如钙，从而增强对我们关节的支撑；另外一些药物例如硫酸氨基葡萄糖，对关节炎也是很有帮助。）

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骨关节炎该如何应对、治疗

一旦出现症状，医院进行确诊。确诊最常见的方法即X光片，当普通的X光片出现骨关节炎的时候，一般关节炎不是非常早期。所以当有症状时（比如上下楼梯疼痛时）可以拍摄核磁共振确诊。

治疗分三个阶段药控制体重，做理疗、做热敷。

药物治疗：药物一般是营养软骨的药物或是保健品；其次是消炎镇痛、消肿。

微创手术：针对早期骨关节炎或合并有半月板的损伤、有游离体症状的病人，使用关节镜来做。

关节置换：晚期疼痛不能控制，甚至出现严重畸形（例如疼痛到无法走路，依靠轮椅或是夜里出现疼痛）。髋.膝关节置换术，是不错的选择！

专家提示：

骨关节炎从预防、治疗都是分不同等级不同对待。总的来说是老年病，和我们年龄、体重、运动方式也相关的，不同阶段有不同的疗法来解决病人疾病困扰。对已经确诊为骨关节炎的病人，要高度重视。要做到尽早发现，规范治疗，阻断病情，防止恶化。

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