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冬天来了,关节炎真的是冻出来的吗

来源：踝关节炎时间：2018-7-30

昨天是24节气中的“立冬”，

“立冬”节气标志着冬天的来临。

天气渐渐变冷，

小伙伴们肯定免不了被家长们叮嘱

“多穿点，小心冻出关节炎，

年轻时不觉得，年纪大了就知道了。”

不过讲真，

这句话其实是有问题的。

关节炎是冻出来的吗？

并不是！骨关节炎具体的发病原因尚不清楚，增龄、肥胖、劳损、创伤、遗传、关节畸形等是骨关节炎的高危因素，与关节受寒并无无直接关联。

所以，关节炎的产生与受冻无关，但如果已经得了关节炎，寒冷是骨关节炎症状加剧或者复发的因素，寒冷可以诱发骨关节炎的患者出现疼痛、肿胀等症状。

人们之所以认为“关节炎是冻出来的”，主要是因为天气变化、潮湿受凉会导致关节炎疼痛加重。随着天气变化，人体生理机制也会做出调整。

对于患有关节炎的患者来说，因存在病变组织，不能及时随天气变化排出细胞中的液体，致使病变部位的细胞压力比周围正常组织高，就会引起病变部位的胀痛感，这是关节炎患者能预知天气变化的原因之一。

那可以无顾忌的穿裙子了？

既然寒冷不是导致关节炎的原因，那么我们是不是就不用顾忌秋裤了？

哈，不要高兴的太早！虽然寒冷不是导致骨关节炎的原因，但也不意味着，我们就不需要注意关节的保暖。

寒冷也会导致肌肉收缩，关节僵硬，血运减少，长期如此，会在一定程度上影响关节的「使用寿命」。

此外，冷天也会增加膝盖意外受伤的几率。且受寒是痛经、月经不调等妇科病的重要诱发因素，女性在冬季一定要注意防寒保暖。

所以，小伙伴们秋冬季节最好还是多穿点。如果你本身患有关节炎，更要注意保暖，以免病情复发或者加重。

最后是保证适量运动，保持心情愉悦，提高机体免疫力。运动能刺激并促进血液循环和新陈代谢，提高身体对寒冷的适应能力。

立冬骨病保健专家提醒！立冬时节，冬季来临，需加强骨病养生保健，防患于未然，尤其是中老年骨病患者，一定要做好准备防止疾病复发，专家特提醒大家：

◆注意颈肩腰腿的保暖，外出必要时佩戴围巾、护膝、护腰，晚上回家后可以采用热敷的方法促进血液循环，预防颈肩腰腿疾病的发生。

◆保证适量运动，保持心情愉悦，提高机体免疫力。运动能刺激并促进血液循环和新陈代谢，提高身体对寒冷的适应能力。

◆适当晒太阳，有利于机体对钙质的吸收。预防及改善骨质疏松等带来的颈肩腰腿痛的情况，

◆早睡早起，保证充足的睡眠，适当睡个懒觉也是可以的，有利于阳气潜藏、阴精蓄积。

◆饮食可以适当厚重，食材以滋阴为主。中医四时养生的基本原则是“春夏养阳、秋冬养阴”，这是因为秋冬阳气潜藏，阴精蓄积，顺应这个趋势养阴，效果要比其他时候要好。

身边有颈腰椎关节不好的朋友吗？转给他（她），让更多的人受益！

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