中老年人怎么预防关节炎

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对于患有关节炎的患者来说，了解治疗关节炎的方法是非常重要的。那么下面天天营养网小编就将为大家介绍什么是骨性关节炎以及骨性关节炎如何治疗。快来和小编一起瞧瞧吧！

什么是骨性关节炎？

在为您介绍骨性关节炎如何治疗之前，我们需要先来对什么是骨性关节炎进行一个简要的了解。

骨性关节炎又叫退行性关节炎，俗称“骨刺”、“骨质增生”，实际上并非是炎症，主要为退行性变，属关节老化与磨损、特别是关节软骨的老化。骨性关节炎代表着关节的衰老故称之为老年性关节炎。

骨性关节炎是最常见的关节病，随年龄增大患病率迅速上升；大于65岁人群中有50%以上有着骨性关节炎的X线片证据，但是有25%会有症状。75岁以上人群80%会出现症状。骨性关节炎也是老年人疼痛和致残的主要原因。

骨性关节炎的主要原因就是关节软骨受破坏，关节软骨基质软化并失去弹性，丧失强度，并且引起软骨下骨的硬化或者是囊性变及骨赘形成。从而产生疼痛和运动障碍、严重导致患肢病残。

骨性关节炎虽然从关节软骨起病，但影响整个关节结构，包括有着软骨下骨、韧带、滑膜和关节囊及关节外肌肉、最终因关节软骨全部脱失而导致关节畸形和功能丧失。

骨性关节炎的病因

1、年龄

年龄是最危险因素、发病率随年龄成正比。随着衰老和膝关节的重复使用可刺激软骨发生炎性改变。另外年老软骨中粘多糖的含量减少，基质丧失硫酸软骨素、韧性降低容易遭到力学的伤害而产生退行性变。尤其在45岁以上女性常见，50岁以上女性约60％会受到此病的影响。

2、肥胖

肥胖的体重增加了关节的负荷并由于姿势、步态等的改变、导致关节的生物力学都有所改变。大多数肥胖者膝骨关节病变的常见部位集中在内侧软骨。尤其是缺少运动的肥胖者更容易患此病。

3、遗传

由不同种族和不同人群骨关节炎的患病率不同而得出此推断。

4、雌激素

女性发病率较高，且在绝经后明显增加和关节软骨中发现雌激素受体有关。故不少学者推论女性患者的骨关节炎的发生与雌激素有关系。

5、气候因素

常居住在潮湿、阴冷环境中的人多有症状。这可能为温度底，骨内血液循环不佳所导致的。

骨性关节炎如何治疗？

一、非药物治疗

包括患者的健康教育、自我训练、减肥、有氧操、关节活动度训练、助行工具的使用、膝内翻的楔行鞋垫和职业治疗及关节保护和日常生活的辅助设施和肌力训练等等。欧美国家相当一部分患者通过以上治疗可以减轻症状和恢复正常生活。

二、药物治疗

1、透明质酸钠

为关节腔滑液的主要成分，也是软骨基质的成分之一，在关节起到润滑作用，减少组织间的摩擦，关节腔内注入后可明显改善滑液组织的炎症反应、增强关节液的粘稠性和润滑功能、保护关节软骨，促进关节软骨的愈合与再生、缓解疼痛和增加关节的活动度。常于关节内注射、1次25mg、1周1次、连续5周、须严格无菌操作。

2、非甾体镇痛抗炎药

外用赫尔克骨痛贴之类的贴剂以及可抑制环氧化酶和前列腺素的合成，对抗炎症反应、缓解关节水肿和疼痛。可选用布洛芬1次～mg和1日3次；或氨糖美锌1次mg和1日3次；尼美舒利1次mg、1日2次、连续4～6周。

三、手术治疗

骨性关节炎症状是十分严重、药物治疗无效且影响病人的日常生活的时候，就应该考虑手术干预。

四、微创治疗

He-Ne激光针刀松解术治疗骨性关节炎效果显著具备消炎、镇痛、促进组织再生、防止瘢痕的形成、增加肌体免疫功能。

五、替代医疗

所谓替代医疗指的是在传统西医之外，并且其功效可以代替或者是补充西医作用的疗法。相比传统疗法只能缓解疼痛，药物副作用大而且手术风险大，所以往往难以根治的不足，替代疗法由于着眼于彻底根本和安全，越来越受到西方发达国家的推崇。在骨性关节炎的治疗方面实现关节彻底康复的新尝试。

美国OAM（替代医疗事务局）把锯峰齿鲛软骨粉当作代替医疗的一环进行研究和普及，而日本则采用百傲鲨锯峰齿鲛软骨粉作为替代医疗的一环，广泛运用于骨性关节炎的实际临床并取得显著成效，甚至归纳出最佳服用量为7.5g/天的统计数据，为人类攻克骨性关节炎带来了明亮的曙光。缺点是选材精细，工艺要求高，价格相对昂贵。

六、食疗

1、三七丹参粥

三七10-15克、丹参15-20克、鸡血藤30克洗净，加入适量清水煎煮取浓汁、再把粳米克加水煮粥，待粥将成时加入药汁、共煮片刻即成。每次随意食用、每日1剂。功效：活血化瘀、通络止痛。主治瘀血内阻、经脉不利的关节疼痛。

2、三七炖鸡

雄乌鸡1只、三七6克、黄芪10克，共纳入鸡腹内、加入黄酒10ml隔水小火炖至鸡肉熟。用酱油随意蘸食、隔日1次。功效：温阳、益气、定痛。主治膝关节炎、证属阳气不足者。

3、猪肾粥

取猪肾1对洗净切片，人参6克、核桃肉10克与粳米克、加适量水共煮成粥、随意服用、每日1剂。功效：祛风除湿、补益肾气。主治膝关节炎、证属肾气不足者。

4、防风粥

取防风12克、葱白两根洗净、加适量清水、小火煎药汁备用;再取粳米60克煮粥，待粥将熟时加入药汁熬成稀粥即成。每日1剂、作早餐用。功效：祛风湿。主治膝关节炎，证属风湿痹阻者。

结语：相信您通过这篇文章对于骨性关节炎如何治疗也有了一个大概的了解。但是小编还是要提醒大家，一旦发医院就诊，听从专业医生的建议及早进行治疗和干预，这样才能更健康的生活哦！

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