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风湿病患者冬日饮食注意控制高脂肪食物摄

来源：踝关节炎时间：2018-1-4

“风湿是生活中很常见的疾病，是一类侵犯肌肉骨骼系统如关节、肌肉、肌腱、囊和内脏血管及结缔组织的病。”专家说，冬季风、寒、湿等外邪侵犯人体，闭阻经络，容易引发或加重风湿病，导致气血运行不畅，肌肉、筋骨、关节麻木酸痛，严重者会造成关节肿大变形、伸缩不利、弯腰驼背、日常生活不能自理等。

“现在正是风湿多发的季节，预防的关键在于日常生活注意保暖防潮。”专家说，尽量不接触冷水，养成晚间热水泡脚的习惯，平时注意增减衣服，“产后妇女和老年病人，更应注意保暖，预防感冒，同样要注意坚持锻炼身体，以增强体质，增强抗病能力。”

“在饮食方面要控制高脂肪食品。因为脂肪在体内氧化过程中能产生一种酮体，过多的酮体对关节有较强的刺激作用。”专家介绍说，宜多吃富含蛋白质的食物如鸡蛋、瘦肉、大豆制品，还宜多吃富含维生素C的蔬菜水果，可抑制炎性渗出，促进炎症吸收；风湿活跃、关节红肿热痛时，要忌吃辛热燥火的姜、辣椒、葱、羊肉、狗肉之类。

本人转自医学界风湿免疫频道，如侵即删！

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