骨性关节炎该如何预防

骨性关节炎的危害性不容小觑，大家千万不可对骨性关节炎有所小觑，应该先了解骨性关节炎的预防方法，再在日常生活中积极的进行预防，从而使自己能够远离骨性关节炎的侵害。那么，平时骨性关节炎应该怎样预防？

避免长时间站立及长距离行走。因为他们会增加关节承受力及加速关节退变。

坚持适量体育锻炼，防止骨质疏松。有规律的运动能够通过加强肌肉，肌腱和韧带的支持作用而有助于保护关节，预防骨关节病的发生。

控制体重或减肥。肥胖是本病发生的重要原因，故中老年朋友应控制体重，防止肥胖。一旦超过标准体重，那么毫无疑问，减肥最重要。体重下降后能够防止或减轻关节的损害，并能减轻患病关节所承受的压力，有助于本病的治疗。

骨性关节炎的发病原因有什么？

肥胖是重要因素：流行病学研究发现，肥胖会诱发膝关节骨性关节炎的发生。膝关节承受的应力及方向取决于肢体的力线、体形、肌肉力量及其相互作用。肥胖者尤其女性，膝关节骨性关节炎的发病率是正常体重女性的4倍。此外，肥胖时脂肪的分布与骨性关节炎的发生有相关性，即腰部脂肪多的病人易患髋关节、膝关节骨性关节炎，而髋部、大腿的脂肪却很少引起骨关节炎。

关节长期负重受损：很多人中老年人喜欢每周爬两三次山，或每天上下爬楼梯三次，下蹲10分钟，慢跑半小时等运动，其实这些运动如果过度，是非常有损关节的。比如爬楼梯时，关节就须承担体重的3至4倍，会加剧膝关节的负担和损伤，膝关节的弯曲度增加，髌骨与股骨之间的压力也相应增加，而且伴随着骨与骨之间的磨损加大，导致膝关节的疼痛。所以下山的时候，有缆车您最好坐缆车下来，下楼时以乘电梯为宜。

骨性关节炎的治疗方法有什么？

关节镜下关节清扫术：这一类手术对有些病人术后近期有一定的疗效，但远期效果则不能肯定。

手术治疗：骨性关节炎症状十分严重、药物治疗无效的，且影响病人的日常生活，就应该考虑手术干预。

物理治疗：包括患者的健康教育、自我训练、减肥、有氧操、关节活动度训练、肌力训练、助行工具的使用、膝内翻的楔行鞋垫、职业治疗及关节保护、日常生活的辅助设施等等。

温馨提示：以上治疗方法仅供患者进行参考，因为出于对病人的负责，在不清楚病人的详细病症情况时，我们不做治疗方面的建议。骨科医生提醒每位患者，任何治疗方法都存在利弊，所以患者应根据自身的具体情况，来选择最适合自己病情的治疗方案。并且，要到正规的医用接受治疗，切忌不可病急乱投医，以免给自身造成更大的伤害，在此也愿每位患者能够早日康复！

健康-

你所看到的，也是别人所需要的！

赞赏

长按







































白癜风治疗要花多少钱
中科医院曝光资质

转载请注明：http://www.zhaozhoubridge.net/zmzhgjy/1131.html