夏季关节炎也高发,该如何有效预防呢

入夏后

风扇、空调、冰冷食物

......

都深受人们喜爱

然而

过度贪凉可能诱发关节炎

另外

夏季也是多雨季节

潮湿天气也易诱发关节炎或者加重关节炎

夏天保护关节这样做

1

不要长时间吹空调

中医建议如需要长时间处于低温的空调室内，最好穿着长裤、袜子等以保护膝关节、脚底心；或是膝部覆盖毛巾予以保护。

2

每天维持适当运动

运动是很好的，但是要减少爬山、上下楼梯、跑步或打网球、踢足球等激烈运动。平常也不要常采蹲姿，避免加重膝盖负荷。多选择能加强关节受力的运动，例如游泳、散步及活动关节的伸展体操等。

3

多活动膝盖

如果长时间坐着办公，如打字、书写等，不妨备件穿脱方便的衣服，穿裙子时可用披肩护住腿部，特别是膝盖。寒从脚下生，应不时站起身活动活动，以增进末梢血液循环。

4

控制体重

控制体重，可避免加重关节的负担，尤其是肥胖人士，因臀围较宽，容易压迫到膝盖骨，加速膝盖关节的磨损和退化。

5

戴护膝

夏天戴护膝，更可起到“冬病夏治”的作用，一方面可防寒保暖，一方面也可保护膝盖，使它不致因用力而受伤，患有关节疾病的朋友更应该注重膝盖的防护，选择一款轻便舒适的健康护膝是很关键的。康佰磁性健康护膝，“膝”心呵护你的关节，高效的吸湿透气和保温性，适合各季节使用。

康佰磁性OK护膝透气性好，贴身舒适；不分型号，大小可调节；行动轻松自如，方便灵活；促进血液循环，缓解疼痛和不适，结合传统中医经络理论科学分布磁石，有效刺激膝部穴位，守护健康。

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