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肥胖是引发膝关节炎的主要原因

来源：踝关节炎时间：2018-6-22

核心提示:在我们的日常生活中，膝关节炎患者是比较常见的，这种疾病会给他们的日常行动，造成很大的不便，那么引发膝关节的原因是什么?肥胖就是其中原因之一，不让身体过于肥胖，尽量避免关节受伤，及时补充钙剂，多进行慢跑锻炼，慢跑不仅能预防关节炎还能保持好的身材。

现在得关节炎的人是越来越多了，尤其是一些上了岁数的老人，我们这个大家庭里就有3个老人得关节炎，而且非常严重，看着老人不敢走路的样子也是很痛苦的，大家知道膝关节炎有哪些症状吗?知道膝关节炎的治疗方法有哪些吗?知道膝关节患者在日常饮食方面需要注意些什么吗?我通过我们家人的经验给大家分享一下:

一、引发膝关节炎的原因是什么

1、肥胖：体重的增加和膝关节骨关节炎的发病成正比，肥胖导致膝关节承受的压力太大，所以肥胖者的体重下降就可以减轻膝盖的负担，病情随之减轻。

2、受伤：膝关节损伤，如骨折、软骨、韧带的损伤，在受伤时期骨骼不稳定，造成关节负荷加大，容易导致关节炎，正常的关节和活动是不会出现膝关节骨关节炎的。

3、骨密度：当身体缺钙时骨密度就会降低，关节承受压力的耐受性就会减少，因此，在骨质疏松者出现膝关节骨关节炎的几率就增多，也就是在老年人身上出现的比较多。

二、老年人膝关节炎如何快速缓解呢?

患有膝关节炎的老人，每天要适当进行锻炼，经常的慢跑一段路，循序渐进的慢跑能增加关节之间的运动，有效的缓解膝关节疼痛的症状，而且还能帮助骨骼提高抗寒能力，因此患有膝关节炎的老人，要适当的多做慢跑运动，需要注意的是要在平路上慢跑，上山、爬楼梯这些运动不宜进行，容易造成膝关节负担太大，从而加重病情。

通过上述内容介绍我们了解到，肥胖是膝关节炎的主要原因，所以对于体重患者来说在日常生活中一定要加强减肥了，无论从什么样的角度来说，肥胖就是一种疾病，对我们的身体健康极为不利，所以一定要加强锻炼。