类风湿关节炎偏爱这6类人,得了以后如何缓

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一听说类风湿关节炎，很多人以为是中老年人才会得的疾病，其实现在风湿关节炎患者越来越年轻，这与很多因素有关，如平时不注意保暖、运动过度导致关节损伤、遗传等各种原因，我们要学习如何去缓解它，减轻患者的痛苦。

目前，类风湿性关节炎在我国的发病率为0.26%~0.5%，可发生于任何年龄。

很多人以为类风湿性关节炎都是老年人才会发病，离自己很遥远，这是不对的。某些人群对类风湿性关节炎具有易感性，而且平时的一些生活习惯和方式，更会让自己慢慢成为类风湿性关节炎的易患人群。有六类易感人群，其中是否有你？

类风关偏爱这6类人群

.居住地潮湿的人群

顾名思义，潮湿的环境在类风湿性关节炎的发病中起一定作用。

从中医的角度来看，潮湿的环境中，“风”、“寒”、“湿”诸邪易侵袭人体，闭阻经络，气血运行不畅导致肌肉、筋骨、关节发生酸痛、麻木和屈伸不利，甚至关节肿大、灼烧的症状。

2.女性发病高于男性

其中更年期达到高峰，妊娠期可缓解，一般服避孕药的女性发病减少，提示雌激素在类风湿性关节炎的发病中起一定作用；初潮年龄亦是危险因素之一，初潮年龄越大，越容易患病。

以上都表明了类风湿性关节炎发病与内分泌系统尤其是雌激素的变化有关，内分泌系统紊乱的女性人群更易发生类风湿性关节炎。

3.长期服用某些药物的人群

以下药物可导致类风湿性关节炎的发生率提高，包括：保泰松、抗癫痫药、青霉胺、青霉素、利血平、普鲁卡因酰胺、苯妥因钠、肼苯哒嗪、氯丙嗪，上述药物应该尽量避免使用。

据研究可能是药物改变了抗原，使机体产生了相应的自身抗体而引起。

4.亲属中有类风湿关节炎患者的人

有血液关系的亲属中患有类风湿关节炎，如父母，祖父母，兄弟姐妹，类风湿性关节炎的易感性会比较高。此外，血缘亲属中患有其他风湿病，如干燥综合征，红斑狼疮，硬皮病，类风湿性关节炎的易感性也会相应的提高。

这与患者自身携带的人类白细胞抗原（HLA）有关，该抗原与类风湿关节炎有密切关联，携带该抗原的个体具有对类风湿性关节炎的易感性。

5、长期心理压力太大，易激动人群

性格开朗是男女共同的保护因素；研究表明，RA多发生在高冲突、低聚集及人际交流少的家庭环境中。

6、自身免疫系统紊乱的人

有研究表明，扁桃体切除者患病可能性也大，扁桃体切除后机体对病原体的抵御能力及免疫系统可能会有所改变，相应地容易发生免疫病理损伤，因此发生类风湿关节炎的危险性也较大。

得了类风湿关节炎要怎么缓解？五大要点要注意！

第一、改变饮食。风湿关节炎患者要尽量少食用糖、精制面食、添加剂等，多食用谷物、新鲜的水果和蔬菜、高蛋白的食物。饮食上要多注意以清淡为主，少吃辛辣刺激的食物，拒绝烟酒。

第二、避免受凉。风湿关节炎患者要特别注意关节的保暖，不穿潮湿的衣物、鞋袜，被子床褥要定期的晾晒。在炎炎的夏季，开空调也要注意保护膝盖、关节等部位，不可贪凉。秋冬季节要注意风寒，注意及时的添加衣物。

第三、劳逸结合。在生活和工作中要注意休息，不可过度的操劳，尤其是风湿关节炎患者更要注意不能干重活，以防关节受到损伤，加重患者的病情。

第四、坚持锻炼。风湿关节炎的患者要注意积极的锻炼，但不能过度的运动，尽量选择轻缓的运动，如太极拳、散步等。

第五、情绪波动小。很多风湿关节炎在得知自己患病后，经常情绪波动大，只会让病情越来越严重，保持积极向上的心态可以对病情有所帮助。

如果得了风湿关节炎不用灰心，积极的配合医生的治疗，生活中多加注意，家人和朋友平时也要多开解患者，你们的关心对风湿关节炎患者也有一定的帮助。

来源：今日头条、风湿界

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