老年性退行性骨关节炎,预防为主，结合用药

对于老年性退行性骨关节炎而言，补钙并非是必须的。但是老年患者往往伴有骨质疏松，补钙可以减少各种骨骼或关节的并发症，对患者是有益的。对于成人，一般推荐每日摄取的钙量约为毫克，对于老年人，一般推荐每日摄取钙量为毫克左右，长期酗酒、抽烟和钙剂吸收不良者每日摄取钙量可以达到mg，然而目前我国人均钙摄取量却达不到推荐量的一半。另外，老年患者的钙流失速度快于年轻人，补钙的同时还应补充维生素D来帮助吸收。可以直接使用钙及维生素D的复方制剂，既方便使用，剂量也更精确。口服钙剂一般需在胃部经胃酸解离成钙离子后，经小肠吸收。对于确定每日补钙剂量后，不推荐将一日剂量一次服用，建议分次服用，每次补钙50mg为宜，以提高生物利用度和钙剂的吸收率。在服用钙剂的时间上，由于后半夜与清晨时，人体的血钙浓度较白天更低，故晚上补钙，更加利于钙的吸收。一般晚饭后1小时左右补钙较为适宜（此时胃酸分泌增加，在酸性环境下更有利于钙剂的吸收），并喝适量的水，防止结石产生。避免含有草酸根、磷酸根成分较多的食物、水果同服，如菠菜、茭白、竹笋、菠萝等，以免与钙剂产生草酸钙、磷酸钙的沉淀。同时促进机体对于维生素D的合成和吸收，多做户外运动、多晒太阳。亦可以采用食物补钙，多喝牛奶、豆奶等益处多多。总而言之，老年性退行性骨关节炎是一种日积月累的慢性病，“慢病需要慢治”，它的治疗是不大可能一蹴而就的。患者需保持良好健康的生活方式，防病胜于治疗，医务人员及家人的关心帮助是必需的，同时辅以氨基葡萄糖和钙剂等药物治疗也至关重要。值得一提的是，随着生活节奏的加快，个人压力的加大，电子产品的广泛使用，不良生活习惯的蔓延，老年性退行性骨关节炎有越来越有“年轻化”的趋势，该病已经不仅仅是老年人的“专利”了，很多中年人甚至年青人都受困于此病。还是那句话，自我预防为主，结合正确合理的药物治疗，病魔是完全可以战胜的。作者：头条号/石浩强教你合理用药

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