关节炎能治愈吗生活中如何预防膝骨关节炎专

皮肤科医生彭洋 http://news.39.net/bjzkhbzy/210710/9168797.html

在日常生活中，很多人都遭遇过关节疼痛，如膝关节痛、肩关节痛、髋关节痛等。

到医院一检查，结果发现是——骨关节炎。

那什么是关节炎呢？

关节炎主要包括——类风湿关节炎、骨关节炎、强直性脊柱、痛风性关节炎等，常见的是膝关节骨关节炎，膝关节的疼痛，活动受限，关节弹响，常发生于晨间，活动过多疼痛又可加重，甚至肿胀变形。而骨关节炎是一种以关节软骨破坏、损失及骨质增生为特征，以关节疼痛为主要症状的慢性疾病，是最为常见的一种关节疾病。

国际骨关节疾病高峰论坛丁长海教授

丁长海教授，现为澳大利亚塔斯马尼亚大学教授、医院临床研究中心执行主任、博士生导师，悉尼大学荣誉教授，莫纳什大学兼职教授、西安交通大学客座教授、安徽医科大学兼职教授及上海中医药大学客座教授。塔斯马尼亚大学全球参与委员会委员，孟席斯医学研究所副所长，安徽医科大学关节炎研究所所长。为澳大利亚政府未来院士基金、澳大利医院(NHMRC)职业发展奖获得者。

现任国际骨关节炎学会（OARSI）理事会委员、澳洲华人生物医学协会副主席、塔斯马尼亚分会主席；墨尔本安徽同乡会会长;塔斯马尼亚专家学者协会副主席。任英国BMCMusculoskeletalDisorders杂志副主编,美国ReviewsonRecentClinicalTrials副主编,ArthritisResearchTherapy其他7个国际杂志编委。曾任国际骨关节炎学会（OARSI）研究和教育委员会委员。

担任澳大利亚NHMRC项目基金评审委员会副主席、NHMRC职业发展基金委员会委员、英国关节炎研究基金会、荷兰关节炎研究基金会评审专家，为国际30多本杂志如Lancet和BMJ审稿。曾任、第三、五届澳中生物医学大会（墨尔本）副主席，Hobart分会主席；年第四届澳中生物医学大会（杭州）副主席。

近几年承担10多项课题，基金总额超万澳元。在JAMA、JAMAInternalMedicine、ARD、AR等著名杂志共发表SCI论文余篇，总影响因子超过分，影响因子10的论文25篇，被引多次，H指数为49（Google），另外发表中文文章余篇。研究结果多次被路透社、福克斯、雅虎、澳大利亚广播公司等国际媒体所报道，多次受邀在国际会议和国内上做会议或大会发言。年曾获法国施维雅研究院颁发的“施维雅青年研究奖”，8年被塔斯马尼亚大学授予“冉起之星”称号，年获NHMRC“十佳研究课题”奖。年获“皖江学者”称号。年获塔斯马尼亚大学“校长杰出研究”奖。已经、正在指导14名博士生、5名硕士生和12名访问学者，指导的博士生有4人获中国留学基金委“国家优秀自费留学生奖学金”。

已协助建立塔斯马尼亚大学与中国三所大学（安徽医科大学，南方医科大学、西安交通大学）的合作关系，近三年共招收了40位中国学生到澳洲攻读博士学位，引进位中国学者到澳洲短期访问学习。组织和参与了多个社会活动。年7月中旬，积极组织了“黄梅飘香澳洲行”活动，取得巨大反响。

国际骨关节炎研究协会白皮书揭示，目前全球骨关节炎患病人数高达7亿。中国40岁以上人群骨关节炎患病率为46%，50岁以上人群患病率高达50%，75岁时患病率达到80%。

而近年来发现骨关节炎越来越年轻化，打破了年龄的限制。平时不良的生活、工作习惯，可能加快了骨关节退化，从而导致骨关节炎。

骨关节炎我们一般多见于50岁以上的人群，主要症状是负重关节疼痛，活动受到限制，关节摩擦声，严重者出现关节变形。但现在很多人从40岁甚至不到30岁就开始出现关节疼痛，行动受到影响，过早地患上了骨关节炎。

科学研究表明，当我们蹲着时，膝盖承受的压力是体重的8倍之多！如果经常膝盖疼痛，不加以重视，随之而来的，就是更严重的关节损伤，甚至是关节炎。

医院韩卫雨副主任医师

那么我们日常生活中有哪些伤害关节的行为，又要如何避免呢？

1

天气转凉时要注意关节保暖

尤其是膝关节及踝关节处

关节炎的出现并不是冻出来的，而是受到关节磨损、自身免疫系统疾病、感染等影响。但是因为关节部位脂肪层薄弱，受凉则会影响关节的血液循环、关节液的粘滞性，加重或诱发关节炎的出现。

2

长期穿高跟鞋

长期穿高跟鞋行走，导致膝关节、踝关节的受力不均和活动受阻，膝关节负荷增大，磨损更严重。同时容易导致盆骨前倾、脊柱侧弯以及诱发颈椎病和腰痛。高跟鞋和平底运动鞋应轮换穿。穿高跟鞋时，避免长时间行走、负重。

3

承受体重的增加

人体的下肢关节承受着身体大部分的重量，体重过增加过多，加重关节压力，在行走、跑步、上下楼梯等过程中会加剧关节的磨损。减肥等于是给关节减轻负担，减少摩擦损伤。

4

不良坐姿和站姿

长期的伏案工作、跷二郎腿、椅子过高、重心偏移的站立，不仅容易引起肌肉的僵硬，还容易出现静脉曲张、颈椎病、脊柱弯曲、腰椎间盘突出和胸下垂等。纠正不良姿势，避免关节受累。

5

过量运动

运动对于骨关节炎来说是一把双刃剑，适量的运动可以保持关节的灵活，延缓衰老；过量的运动则易导致关节损害加重，造成早发关节炎。

篮球、足球、排球等运动，在频繁传接球时可能对腕、膝关节肌腱造成损伤；投篮、射门、扣球等力量型动作，则容易对韧带、肌腱、半月板造成撕裂或撕脱伤，引起关节结构不稳，进一步加重关节软骨磨损，造成早发骨关节炎。还有部分热爱健美的人群，健身时不断增加力量训练，塑形的同时也会对关节造成巨大的压力，加重软骨破坏。

如果不能避免剧烈运动，那么减少运动时间、降低运动量可以减少关节面的过度摩擦，加强局部关节的保护措施（例如使用护膝、护腕）可以降低关节、肌肉、韧带、肌腱损伤的风险。

骨关节炎，不再仅仅只是中老年人的专利

年轻人也要懂得保护好自己的关节

近年来患上骨关节炎的年轻人也越来越多；虽然多数年轻人并不愿意接受这个事实，但是随着生活节奏的加快，生活方式和饮食结构的改变，骨关节炎不再仅仅“青睐”中老年人群。

既然骨关节炎发病率如此之高，那该怎么治疗呢？

1、对于关节亚健康人群和早中期骨关节炎病人来说，肥胖者减轻体重；适当锻炼维持软骨的健康、提高关节活动度、避免关节受伤，可最大限度地保护关节。

2、下肢关节有病变时可用拐杖等工具减轻关节负荷；

3、针灸或按摩受伤关节。

4、目前市面上无药物能对骨关节炎达到治愈效果，只能使用一些非甾体类镇痛消炎药物减轻或控制症状，但长期服用非甾体类镇痛消炎药物会导致胃肠损伤、肝肾功能和其它器官系统的损害，也有可能会出现过敏反应。

面对保守治疗的难以操作、药物治疗的无可奈何及手术治疗的重重顾虑，骨关节炎患者真的真的没有其他选择了吗？

当然不是，我们还有维多健复合维生素鱼油，您的关节健康之选！

澳洲原装进口维多健复合维生素鱼油，是一款全新关节保健产品，由包括悉尼大学及美国知名大学医学院教授在内的6位高级研究人员历时多年联合研发，尤其适合关节亚健康以及早中期骨关节炎人群。该产品具有以下保健功效：

1、帮助维持关节软骨生长发育和代谢；

2、增强和提高关节功能；

3、减少或缓解轻度的关节炎症和肿胀；

4、减轻或缓解轻度的关节疼痛；

5、维持关节健康。

维多健（VitalJoints）复合维生素鱼油关节保健产品，其主要成分为鱼油、维生素D3和维生素K2。

1、通过多种机制发挥对骨关节炎和保护作用

2、延缓软骨细胞衰老，刺激成熟软骨细胞分泌蛋白多糖

3、抑制炎症因子，发挥抗炎作用

4、可以使肌肉组织的蛋白质合成增加

5、促进消化道中钙的吸收入血

1、蛋白形成的“辅因子”

2、抑制关节炎症

3、通过骨钙蛋白促进骨骼对血液中Ca+吸收

4、和维生素D3发挥协同作用

1、富含ω-3系多不饱和脂肪酸（DHA和EPA）

2、DHA和EPA具有抑制炎症的作用

3、脂溶性维生素良好载体，提高其生物利用度

维多健复合维生素鱼油，长效呵护您的关节健康，关爱关节更关心您。关节不服老，就服维多健！

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