名医在线张依山骨关节炎,明确诊断很关键

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俗语云：树老根先枯，人老腿先衰。膝关节病变是造成中老年人腿部功能衰退的主要原因之一，其中尤以膝关节骨性关节炎（KOA）最为常见。最新数据显示，在我国，膝关节骨性关节炎的患病率为8.1%，全国约1.2亿人受膝关节骨性关节炎疼痛的困扰。

医院(医院)、风湿病中心主任张依山告诉大家骨性关节炎是风湿病的一种，是门诊最常见的一种关节疾病。

那么，我们为什么会得骨性关节炎呢？

张依山主任告诉大家：诊断和鉴别病因才是治疗骨性关节炎的基础。得了膝关节骨性关节炎一定要手术吗？骨性关节炎如何治疗？

膝骨关节炎朋友们应该

如何保护膝关节呢？

1

改变活动方式，适当使用手杖；理疗、注意保暖；选择合适的鞋子；控制体重，超重会增加关节负担。

2

不推荐的锻炼方式包括：

(1)爬山、爬楼等类似运动，会对膝关节产生较大的压力，会加速关节磨损；

(2)半蹲、深蹲、蹲起锻炼等，这些姿势均会增加膝关节的压力，尤其对髌股关节不利；

(3)长时间的站立、长距离行走与长跑；

(4)一些急停、急跳动作较多的运动，如篮球、羽毛球等；

(5)久坐、卧床等，膝关节长期不活动可引起肌肉萎缩，关节僵硬，疼痛反而会越来越严重，膝关节功能也会逐步下降。

3

鼓励病友们在医生指导下，选择适当的运动方式。通常包括，

(1)节活动范围锻炼：屈伸活动膝关节，尽量到最大角度，保持关节活动度；

(2)肌肉力量锻炼：锻炼膝关节周围肌肉群，尤其是股四头肌的力量，可使关节更加稳定，比如平卧位进行勾脚直抬腿。

(3)耐力锻炼：游泳和骑自行车是最常用的。

本期嘉宾:

《名医在线》嘉宾张依山（左）和主持人田地

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