世界关节炎日天冷不穿秋裤会得关节炎真相是

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时间飞快，天气渐冷，

每当这个时候

老妈总会苦口婆心地劝你

其中一条重要理由便是：

腿受凉容易关节疼！

10月12日是“世界关节炎日”，

值此之际，医院骨科团队

就给大家说说秋裤与关节炎之间

究竟有着怎样的关系。

不穿秋裤真的会导致关节炎？

首先我们来看什么是关节炎：

关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织，由炎症、感染、退化、创伤或其他因素引起的炎性疾病，可分为数十种。

其中常见的关节炎有四种：骨关节炎、类风湿关节炎、强直性脊柱炎和痛风。这四种关节炎各有不同的特点。

目前已知的骨关节炎发病的危险因素，包括高龄、肥胖、雌激素缺乏、骨密度异常、过度运动、吸烟、维生素D缺乏，以及创伤、关节形态异常等机械因素等，并没有因为寒冷直接导致的关节炎。

所以，着凉似乎并不是导致关节炎的“真凶”，那么穿不穿秋裤自然也就与得不得关节炎没有直接关系了。

为什么着凉后容易关节疼？

当然，有人会说，有时候受凉后会出现关节疼，这又是什么原因呢？其实，这是因为受凉诱发了已有的关节炎疼痛：

一方面，关节软组织受到寒冷刺激，敏感度会增加，人的疼痛阈值会降低，疼痛感就会加重。另一方面，关节周围的血管受凉后收缩，会导致血液循环不畅，血液中的炎症因子和酸性物质积聚，无法得到及时清理，便会引起疼痛。

我们常常是因为感受到疼痛，才发觉自己生病的，自然就会以为，是受凉导致的关节炎，却忽略了，这个关节病变其实早就存在了。

看到这里，可能有些人觉得，秋裤不需要穿了。但其实，该穿的时候还是要穿的，为了风度不要温度的行为是不可取的。

秋冬注意保暖，既能保护自身免疫力，还能呵护关节，减少受伤的可能。对于老年人和已经有关节病的人来说，秋裤可防寒保暖，保证下肢的血液循环，减轻疼痛。

除了保暖，呵护关节还得这样做：

保护关节小贴士

1.避免过度使用关节：长时间的站立、步行、上下楼梯、登山等活动都会过度使用膝关节，建议不要过于频繁的爬山、爬楼等运动，每月一次就差不多了。

2.避免体重超重：肥胖和体型粗壮的人体重大，势必增加关节负重，所以超重时需要控制饮食且适当运动锻炼以减轻体重。

3.避免关节受寒：关节受寒会使关节周围的肌肉和血管收缩，造成血液循环不畅，关节得不到良好的营养，也会容易引发骨关节炎。

4.适当补充钙剂：人体钙含量不足时，容易造成骨质疏松、支撑关节的肌肉力量也会减退，对骨关节炎的发生、发展也有推波助澜的作用。

怎样判断是否得了关节炎？

红：急性感染关节炎会出现关节红肿。

肿：因关节腔内积液或关节周围软组织炎症引起关节肿胀。

热：正常人的关节摸起来是凉的，如果关节部位摸起来是热的甚至发烫，那么就证明关节有炎症存在。

痛：关节炎的最主要表现，关节炎的疼痛部位应该很明确，某个关节疼，其他部位不疼。

功能障碍：指关节肿痛或结构破坏导致活动受限。

如何快速判断自己是否已有骨关节炎或其前兆？

端坐在椅子上，手放在一只腿膝盖上，同时小腿悬空，上下摆动小腿的同时，用手去感受关节是否有咯咯摩擦声，如关节有摩擦感，同时可以听到咔咔的声音，说明已经患有骨关节炎，需要及时就医，以免延误病情。

Tips

骨科专家提醒

设立“世界关节炎日”的目的就是要提醒人们对关节炎要早预防、早诊断、早治疗、防止致残，因此，如果您也出现了类似于关节炎的症状，请不要大意，医院进行诊治才是关键。

　　骨科按关节、脊柱、创伤三个专业方向发展，以微创手术和腔镜(关节镜、椎间孔镜)技术为特色。

关节专业：主要诊疗股骨头坏死、股骨颈骨折、先天性髋关节发育不良（DDH）、膝关节骨性关节炎、髋膝关节创伤性关节炎、膝关节韧带损伤、半月板、软骨损伤、盘状半月板撕裂、滑膜炎、游离体形成、髌骨习惯性脱位、肩关节撞击症、肩袖损伤、肩关节习惯性脱位、以及全身骨关节系统其他各种运动损伤疾病。可开展人工全髋、全膝关节置换术及翻修术、微创全髋关节置换术、膝关节单髁置换术、股骨头置换术、肩关节置换术等手术；关节镜下膝关节滑膜清理、半月板修整、缝合术、盘状半月板成形术、交叉韧带重建术、游离体取出术、“微骨折”术、肩峰成形术、冈上肌腱止点钙化灶清理术、肩袖修补术、Bankart损伤修补术、踝关节清理术、距骨坏死、囊肿清理软骨移植术等手术，创伤小，出血少，恢复快，费用低。在烟台市区率先开展具有保膝理念的胫骨高位截骨术（HTO）治疗膝关节骨关节炎，取得了满意的疗效，深获广大市民的认可。

脊柱专业：主要治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎不稳等。重点开展腰椎间盘突出症经皮椎间孔镜下微创手术及经皮射频等特色技术。针对颈椎病患者可开展颈椎前路减压内固定术、后路单开门及双开门减压内固定术。腰椎管狭窄症及腰椎滑脱患者可以开展以PLIF及TLIF技术为代表的开放手术。胸、腰椎骨折的病人可行开放及经皮椎弓根钉内固定技术、经皮椎体成形（PKP及PVP）术等微创手术。颈肩腰腿痛的病人还使用物理治疗仪、微波等保守治疗方法，尤其适合老年病人、不适宜手术者，可明显缓解症状。

创伤专业：主要诊疗四肢、骨盆骨折、脊柱骨折、老年髋部骨折、儿童骨折等骨科伤病。开展四肢骨折微创（MIPPO）治疗和复杂骨盆骨折的手术治疗。尤其儿童骨折均采用手法复位石膏外固定或者微创手术治疗，创伤小，痛苦少，愈合快，效果满意。老年人髋部骨折可采取微创内固定术及关节置换术，减少患者卧床时间，降低并发症，改善患者生活质量，延长患者预期寿命。

在显微手外科领域，可开展断指（肢）再植、游离或带蒂皮瓣修复软组织缺损、手指再造等手术，具有手术成活率高，供区隐蔽、功能及感觉恢复好，外形美观等优势。

骨科技术特色：

1、膝关节骨性关节炎患者根据病情严重程度采取分级治疗，如药物、功能锻炼、关节镜微创手术、单髁置换、全膝关节置换术等，并率先开展胫骨高位截骨术（HTO）进行保膝治疗。

2、早期股骨头坏死的保髋治疗，晚期股骨头坏死、髋关节创伤性关节炎、髋关节发育不良（DDH）的微创全髋关节置换术，手术技术娴熟，创伤小、出血少、恢复快，术后当天即可下床行走。

3、关节镜下治疗膝关节退行性疾病：关节镜下诊断及治疗膝、肩、踝关节疾患，包括半月板、软骨、韧带损伤，肩袖损伤、肩关节脱位，踝关节骨性关节炎、距骨病变以及关节外疾病的微创治疗，创伤小、痛苦低、出血少、恢复快、费用节省、伤口美观。

4、椎间孔镜技术治疗腰椎间盘突出症：该技术具有局部麻醉，减少麻醉并发症，手术创伤小，只有7mm皮肤切口，不影响脊柱稳定性，手术时间短、康复快等优点，与传统手术比恢复快、复发率低。

5、四肢骨折的微创治疗：采用LISS系统锁定钢板固定或者髓内固定及外固定技术，减少骨折创伤，最大限度保护骨折血运，促进骨折早期愈合。老年股骨转子间骨折采用闭合牵引复位微创PFNA内固定，卧床时间短、恢复快。

6、老年性骨质疏松压缩性椎体骨折:采用经皮椎体成形术（PKP及PVP)技术，微创局麻手术，术后疼痛即刻消失，24小时即可下床活动，技术成熟，疗效显著。

7、断指再植及皮瓣修复手术，成活率高、供区隐蔽、功能及感觉恢复好，外观美观等优势。

　　我院骨科将以最精湛的医疗技术、最专业的护理康复服务以及最温馨的诊疗环境服于广大市民。并致力于把骨科打造成技术特色突出、服务质量一流、诊疗水平先进的特色专科。

来源丨烟台医院

审核丨骨科李尚仲

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