啪啪啪会导致关节炎吗
我永远忘不了自己的第一次
“你轻点儿，疼！”
但眼前这个男人还是粗暴地拉住了我的手
“别怕，就开始那一下会疼，
后面的包你爽。“
我感到很害怕
毕竟是在教室里做这种事
他也涨红了脸，用手掌压住了我的食指
啪！
一股强烈的快感从食指关节迸发
如触电般，我打开了一扇新的大门
这就是我的第一次啪啪啪
为何人人都爱啪啪啪？
我还是小学生的时候就开始这样啪啪啪了，这么说感觉有点怪，其实掰关节发出声响的学名叫做“弹响”。
相信有不少同志也和我一样，从小致力于开发人体关节啪啪啪的能力。最初只玩儿手，后来发现脚趾头好爽啊，再后来发现脖子也能爽，最后也是最爽的，是老中医用膝盖顶在脊背上来的那一下——比撸X还爽。
生理性弹响是个什么鬼？
日常生活中，我们有意无意的弯折或拉伸关节，往往会听到骨骼的爆裂声，很是骇人，但却感觉不到痛，也不会出现活动障碍，这就叫做生理性弹响，对人体基本无害。
生理性弹响必须满足这四个条件，否则就是病理性：
①只发生在关节牵拉或弯折时。
②两次弹响有时间间隔。
③声音清脆不重复。
④弹响瞬间有不适感，但事后会感到轻松。
生理性弹响是什么原理？
请看图，想必大家都吃过鸡吧，鸡的大腿吧？仔细观察的话，你会发现两根腿骨连接中间，一个凹一个凸，而且还能够滑动，那为什么他俩不会分开呢？
那是因为中间有一个圆筒状的环节囊，囊外沾着两根腿棒子，囊内有一定的滑液。当你弯折或拉伸骨骼的时候，滑液受到挤压，会突然散开并发出啪啪啪的声音，滑液只能在几分钟之后重新聚集，所以正常人无法让同一个关节连续弹响。
想一想，你大概会明白鸡被宰后腿僵直的原因。
生理性弹响会导致关节炎吗？
正常情况下只要自己不做死怎么痛怎么来，关节弹响是不会造成任何损害的。但有小伙伴可能要说了，长期掰手指会导致手指关节变大。诚然，有很多长期掰手的同学会发现自己的手指关节变大了，包括我本人在内，如图可以看到关节已经明显往两边凸出了。
但同时也有非常多的人，他们掰了十几年的手指，却并没有什么影响。比如年搞笑诺贝尔奖医学奖获得者唐纳德·昂格尔，83岁的他花了60年时间只掰左手不掰右手，最后发现两只手一毛一样！也没有出现关节炎。
有兴趣的同学也可以在BBC上搜索文章《掰手指关节会导致关节炎吗》，结论是不会。可以推测，那些手关节变粗的同学，要么本来就有关节病要么产生错觉。所以，请尽情掰关节玩儿吧。
一些病理性弹响类别
肩关节病理性弹响——一般为外伤，常为肌肉拉伤
肘部病理性弹响——可能是骨头脱位，也可能是关节太灵活
脚踝病理性弹响——跟腱承受力量过大，或肌腱受损
膝关节病理性弹响——常为软骨撕裂
下巴病理性弹响——常有口腔问题、磨牙或颌关节撕裂
如果你的关节弹响不符合生理性弹响的四个条件中的任何一个的话，那么就是病理性弹响了，一般要尽早就医。
医院还能怎么防治呢？
①健身运动：腰椎骨质增生的预防主要是坚持长期的各种健身运动，这对防止中老年骨质疏松症和骨质增生症是十分有益的，运动方式有：散步、健身操、太极拳、太极剑、长跑等。
②保健按摩：是一种保健性的自我按摩运动，可采用坐位或站位，用双手掌及各指自上而下在腰部进行按摩，力量由轻而重，直至局部发热，再用双手推拿腰部2~3分钟，以促进腰部的血液循环，缓解肌肉的僵硬和紧张。
③氨基葡萄糖，它是人体内合成的物质，是形成软骨细胞的重要营养素，是健康关节软骨的天然组织成份。随着年龄的增长，人体内的氨基葡萄糖的缺乏越来越严重，关节软骨不断退化和磨损。美国、欧洲和日本的大量医学研究表明：氨基葡萄糖可以帮助修复和维护软骨，并能刺激软骨细胞的生长。
天然营养产品领域中的领导品牌MoveFree，
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从贝类、谷物及果蔬等天然原料中提取而成。
产品含有专利的氨基葡萄糖及软骨素，并能增加骨关节的强度和润滑度。
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