得了膝关节骨关节炎怎么办

膝关节骨关节炎

膝关节骨关节炎又称骨质增生、骨刺、膝关节肥大等，是一种关节退行性病变，系由于增龄、肥胖、劳损、创伤、关节先天性异常、关节畸形等诸多因素引起的关节软骨退化损伤、关节边缘和软骨下骨反应性增生。临床表现为缓慢发展的关节疼痛、压痛、僵硬、关节肿胀、活动受限和关节畸形等。

是中老年人群中最常见的关节疾病。大于60岁的老年人中，骨关节炎患病率高达50%，80岁以上的老年人近乎%患有骨关节炎。骨关节炎的致残率高达53%，已然成为老年人致残头号杀手！

一

什么人容易患骨关节炎？

01

55岁以上的老年人群

02

女性比男性患病率高

03

肥胖是患骨关节炎的重要因素

04

过量不恰当的运动损害关节

05

关节受到外伤损害导致骨关节炎

二

得了骨关节炎有哪些症状？

01

摩擦音：关节活动时出现。

02

疼痛：与行走、上下楼等关节负重有关，休息缓解；晚期休息时关节痛。

03

僵硬：局限于受累关节，很少超过15-30分钟，与天气变化有关；负重关节突然打软腿。

04

压痛：内外侧副韧带起始区域。

05

关节活动受限：关节面不光滑、关节囊挛缩、机械阻挡（骨赘及游离体）。

06

畸形：软骨磨损、软骨下骨塌陷、骨赘增生。

07

关节增粗：骨赘增生、滑膜增生肥厚、滑膜急性炎症。

三

骨关节炎的预防

01

合理的关节肌肉锻炼

很多骨关节炎患者因疼痛而不敢活动，其实一定的关节活动锻炼有助于保持关节的活动度。但是运动时我们强调关节需要在非负重状态下进行，这样做既能锻炼到关节肌肉的力量，又不会加重关节的负担。

膝关节的锻炼，可以坐下或平躺，小腿做重复、缓慢的做踢腿动作，直到肌肉有酸胀感。

02

喜欢运动的骨关节炎患者，要选择合适的运动项目

最佳的运动项目是游泳，其次是散步和骑自行车。

避免损伤关节的动作和活动：不宜爬山或爬楼梯，以免加重关节负重；不做“深蹲”、“兔子跳”等动作，减少膝关节损伤

03

应当注意减少体重

肥胖、超重会增加膝、脊柱、髋等负重关节的负荷，因此，对于肥胖、尤其是体重超过正常较多的患者，应尽量注意减少体重。

注意关节的保护：对于需要骑摩托或骑自行车，以及户外跑步运动时可佩带护膝；注意关节的保暖。

04

医院看医生？

如果出现以下情况，请不要犹豫，应即刻就医，避免耽误病情：

1.行走30分钟或3公里，出现关节疼痛；

2.上下楼或坐位站起时出现关节疼痛；

3.行走后停下来出现关节疼痛；

4.关肿节胀、麻木、僵硬

05

如果患上骨关节炎又该如何治疗？

药物治疗：对于初发轻症患者适合药物治疗

1、局部药物治疗：乳胶剂、膏剂、粘剂、非NSAIDs擦剂。

2、非特异性药物（改善症状药物）

a.、解热镇痛药：对乙酰氨基酚等

b、非甾体抗炎药：洛索洛芬、双氯芬酸、消炎痛等

c、甾体（激素）抗炎药

3、特异性药物（改善结构药物）

氨基葡萄糖、软骨素、透明质酸（粘液补充疗法）

外科手术治疗

微创关节镜下清理术：主要适用于关节有游离体绞锁或半月板损伤，而关节磨损程度还不算严重的病人，需要指出的是关节镜手术对于严重骨性关节炎的病人效果并不理想。

截骨畸形矫正术（HTO）：主要适用于关节退变程度轻，但关节内翻或外翻畸形明显的病人，这样的病人通过截骨矫正畸形，恢复关节正常的负重后疼痛会随之减轻。

微创单髁表面置换术：主要适用于中到重度关节磨损，但磨损尚且局限于胫股关节的前内侧间室、畸形较轻的病人（一家三口，只是一个人中招），单髁表面置换术手术相对较小，不改变关节的运动学方式，恢复快，效果好。

全膝关节表面置换术：适用于重度的关节磨损、严重的关节畸形的病人，全膝关节表面置换术到目前来讲是比较成熟的手术技术，而且也只是关节表面的置换，所以不必过分畏惧手术，但膝关节置换手术对手术技术和经验要求极高，尽可能找关节专业的医生做这样的手术。

我院骨医院教授指导下，不断努力创新，积极开展关节与运动医学的诊疗、关节疾病微创手术治疗及关节置换手术。力争为县域内的百姓提供更优质的服务、更精湛的技术。

医院关节与运动医学专家毕擎、赵晨、徐跻峰、章水均、邱斌松等每周四或周五轮流来院门诊、手术，欢迎患者们前来咨询就诊。

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文稿

李雄

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编辑

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