骨性关节炎在饮食上需要注意些什么,骨性关

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骨性关节炎的病人，主要表现出相应关节的疼痛、肿胀、摩擦音、变形和活动受限。骨性关节炎关节疼痛的特点多为活动过多时出现，休息后可减轻。膝关节骨性关节炎还造成患肢下蹲、上下楼梯等障碍，严重时会产生内翻及屈曲挛缩畸形，最后出现关节病残。得了骨性关节炎在饮食上需要注意些什么，骨性关节炎吃什么好！

骨关节炎的食疗方法

三七丹参粥

：三七10-15克，丹参15-20克,鸡血藤30克洗净，加入适量清水煎煮取浓汁，再把粳米克加水煮粥，待粥将成时加入药汁，共煮片刻即成。每次随意食用，每日1剂。

活血化瘀，通络止痛。主治瘀血内阻，经脉不利的关节疼痛。三七炖鸡：雄乌鸡1只，三七6克，黄芪10克，共纳入鸡腹内，加入黄酒10ml隔水小火炖至鸡肉熟。用酱油随意蘸食，隔日1次。：温阳，益气，定痛。主治膝关节炎，证属阳气不足者。猪肾粥：取猪肾1对洗净切片，人参6克核桃肉10克与粳米克加适量水共煮成粥，随意服用，每日1剂。：祛风除湿，补益肾气。主治膝关节炎，证属肾气不足者。防风粥：取防风12克，葱白两根洗净，加适量清水，小火煎药汁备用；再取粳米60克煮粥，待粥将熟时加入药汁熬成稀粥即成。：每日1剂，作早餐用。功效：祛风湿。主治膝关节炎，证属风湿痹阻者。桃仁粥：取桃仁10克洗净，捣烂如泥，加水研去渣，与薏苡仁30克，粳米克同煮为粥，随意服用，每日1剂。：益气活血，通利关节。主治膝关节骨关节炎，证属气虚血瘀，阻滞关节者。冬瓜薏仁汤：冬瓜克连皮切片，与薏苡仁50克加适量水共煮，小火煮至冬瓜烂熟为度，食时酌加食盐调味。每日1剂，随意食之。：健脾，清热利湿。主治膝关节骨关节炎，证属湿热内蕴而湿邪偏盛者。葛根赤小豆粥：葛根15克，水煎去渣取汁，赤小豆20克，粳米30克共煮粥服食。：适用于颈椎病颈项僵硬者。伸筋草鲳鱼汤：当归6克，伸筋草15克，板栗适量，与鲳鱼一条共煮汤，食鱼饮汤。：适用于颈椎病引起四肢麻木、足软无力者。

如何保护骨关节炎

①、对膝关节炎的患者，游泳和散步是最好的运动，既不增加膝关节的负重能力，又能让膝关节四周的肌肉和韧带得到锻炼。②、关节病变较重的老年朋友应扶手杖行走，减轻关节负担。③、同时应注意保暖，保持合适体重，对防治该病均有好处。④、幼年时营养合理，终身保持适度合理的运动，不过量运动并防止急慢性损伤。⑤、老年人应避免剧烈运动，以散步、太极拳等和缓运动为主。⑥、当关节疼痛、僵硬、肿胀时应减量甚至停止运动。END

文案来源于网络

图片源自摄图网

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