麻塘医院冬令进补,国家非遗传承人有

为什么我总是有气无力，动不动就感冒，

上次刚好，这次又来?

为什么我连喝水都胖，别人天天吃肥肉都不长肉?

为什么我一吃西瓜就拉肚子?

为什么我的脸上总长痘?

……

你知道吗，人的体质真的千差万别哦!

　　中医一直都讲究辨证论证，认为人的体质分为阳虚、阴虚、气虚、痰湿、湿热、气郁、血瘀、过敏、平和等九种体质，因此就需要不同的方法进行调养。医院镇树清专家讲解中医九种体质辨析，快来看看你是哪一种?又是需要怎样调养呢!

镇树清，副主任医师，医学硕士，湖北中医药大学兼职副教授，医院风湿病科兼大内科主任，湖北省青年岗位能手，系著名风湿病专家镇海馀先生之孙,国家级非物质文化遗产《镇氏风湿病马钱子疗法》第五代传承人，现任中国中西医结合防治风湿病联盟常委、湖北省中医风湿病专业委员会常委、湖北省中医膏方委员会委员、武汉市1+8城市圈风湿病专业委员会委员、咸宁市中医药学会常务理事、咸宁市医学会理事、咸宁市医疗事故技术鉴定专家库成员等任职。在继承父辈中医学术思想的基础上结合现代医学，探索出一套中西医结合治疗风湿病的独特疗法，发表学术论文十余篇。擅长治疗类风湿关节炎、强直性脊柱炎、痛风性关节炎、系统性红斑狼疮、干燥综合征、多发性肌炎等疑难疾病。

“身体倍儿棒，吃嘛嘛香”，再加上睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力强，典型的平和体质。这类人体形匀称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，睡眠、食欲好，大小便正常，性格随和开朗。

疾病倾向：较少患病

调养方式：

1、吃得不要过饱，也不能过饥，不吃冷也不吃得过热。

2、多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。

3、运动上，年轻人可选择跑步、打球，老年人则适当散步、打太极拳。

说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，经常疲乏无力，这就是气虚体质。这种人喜欢安静，吃或喝凉的食物不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清而量多。性格多沉闷、内向。容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等。

疾病倾向：容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等

调养方式：

1、多吃具有益气健脾的食物，如黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。

2、以柔缓运动，散步、打太极拳等为主，平时可按摩足三里穴。

3、常自汗、感冒者可服玉屏风散预防。

脸部和鼻尖总是油光发亮，还容易生粉刺、疮疖，一开口就能闻到异味，属于湿热体质。常感到口苦、口臭或嘴里有异味，大便粘滞不爽，小便有发热感，尿色发黄，女性常带下色黄。

疾病倾向：疮疖、黄疸等病

调养方式：

1、饮食清淡，多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛温助热的食物。

2、戒除烟酒。不要熬夜、过于劳累。

3、适合中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等运动。日常可服六一散、清胃散、甘露消毒丹。

　如果怕热，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，皮肤干燥，口干舌燥，容易失眠，经常大便干结，那就是阴虚体质。阴虚质的人体形多瘦长，耐受不了暑热，常感到眼睛干涩，口干咽燥，总想喝水，皮肤干燥，性情急躁。

疾病倾向：易患咳嗽、干燥综合征、甲亢等

调养方式：

1、多吃甘凉滋润的食物，比如绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食性温燥烈的食物。

2、中午保持一定的午休时间。避免熬夜。

3、剧烈运动，锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。

4、可酌情服用六味地黄丸、杞菊地黄丸。

多愁善感、忧郁脆弱的气郁体质，一般比较瘦，经常闷闷不乐，无缘无故地叹气，容易心慌失眠。感情脆弱，容易感到害怕或容易受到惊吓，常感到乳房及两胁部胀痛，咽喉部经常有堵塞感或异物感，容易失眠。

疾病倾向：抑郁症、神经官能症、乳腺增生等疾病

调养方式：

1、多吃小麦、海带、萝卜、金橘、山楂等具有行气、解郁、消食、醒神的食物。

2、睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。

3、可以服用逍遥散、舒肝和胃丸、开胸顺气丸、柴胡疏肝散、越鞠丸调节。

　总是手脚发凉，不敢吃凉的东西。性格多沉静、内向。这些属阳虚体质。吃或喝凉的食物不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清而量多。

疾病倾向：寒病，腹泻、阳痿等

调养方式：

1、可多吃甘温益气的食物。

2、少食生冷寒凉食物如黄瓜、藕、梨、西瓜等。

3、自行按摩气海、足三里、涌泉等穴位，或经常灸足三里、关元。

心宽体胖是最大特点，腹部松软肥胖，皮肤出油，汗多，眼睛浮肿，容易困倦。

疾病倾向：易患消渴、中风、胸痹等

调养方式：

1、饮食清淡，多食海带、冬瓜、萝卜、金橘等食物。

2、少食甜、黏、油腻食物。

3、可服用化痰祛湿方。

刷牙时牙龈易出血，眼睛常有红丝，皮肤常干燥、粗糙，常常出现疼痛，容易烦躁，健忘，性情急躁。

疾病倾向：肿瘤、中风、胸痹等

调养方式：

1、可多食黑豆、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、山楂、醋、绿茶等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物。

2、少食肥猪肉等，并保持足够的睡眠。

3、可服用桂枝茯苓丸等。

对花粉或某食物过敏等，在中医上这就被称为特禀体质。这类特殊体质特殊的人群。有的即使不感冒也经常鼻塞打喷嚏、流鼻涕，容易患哮喘。

疾病倾向：防哮喘、皮肤疾病

调养方式：

1、饮食清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配伍合理。

2、少食荞麦、蚕豆、白扁豆、茄子、浓茶等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物。

3、可服玉屏风散、消风散、过敏煎等。

医院镇树清专家给大家介绍九种体质，小伙伴们有没有感同身受呢？下面镇树清专家给大家介绍下我院“镇氏”膏方。冬令进补膏方可平衡阴阳、调和气血。但是膏方是非常讲究“一人一方一制作”的，遵循“因人而异、因病制宜”的原则，不同体质的人，膏方调理原则也不一样。

镇氏膏方主要有哪些特色?

医院秉承“名医、名药、名院”、“继承与创新并重”的发展理念，对患者进行中医体质辨识、辨证与辨病相结合的基础上立法处方，选高品质道地药材，膏方制作工艺精细，操作严格，锤炼成镇氏膏方。

镇氏膏方：分为经验方和临方膏方。经验方由我院国家级非物质文化遗产第四代代表性传承人、咸宁市十大名中医镇万雄主任医师根据40余年临床经验配方精制而成。强力推荐的经验方有阿胶四物膏、龟胶左归膏、黄芪四君子膏等系列膏方。

膏方介绍

阿胶四物膏(祛斑养颜)

女性因脾胃虚弱，元气不足等，致使肤色容颜受损。膏方能使女性由内而外部得到合理调节，永葆充沛的精力、健康的体魄、红润弹性的肤色、散发自内而外的美丽。

龟胶左归膏(补肾强骨)

中老年人肝肾亏虚导致骨痿筋弱，腰膝酸软无力、麻木疼痛、夜尿频频，骨折术后、骨质疏松等，膏方具有补肾强骨，舒筋活络，活血散瘀之功。

黄芪四君子膏(益气提神)

亚健康人群常出现倦怠无力、语言低微、懒言少动，动则气短或气喘、呼吸少气、面色发白、饮食不香、肠鸣便溏、消化不良、多汗自汗，动辄易感冒，脉搏虚弱无力、舌质淡、舌体胖大、舌边齿印等。膏方具有益气健脾，固表止汗之功。

膏方的服用方法?

含化膏方：将膏滋含在口中，让药慢慢在口中熔化发挥药效。

冲服膏方：取一勺膏滋，放在温开水中，搅匀，晨起空腹服及晚饭后1小时服用效果最佳。

膏方服用注意事项

服用膏方前多以开路方调理1～2周左右，可以改善脾胃功能，为膏方的消化吸收创造有利的条件。开路方解除以标实为主的兼夹症状，如郁热、痰阻、气滞等。

服膏方时忌食白萝卜、浓茶、咖啡，生冷油腻、辛辣香燥、不易消化和特殊刺激性食物。若冲服时有微量沉淀(为药粉)，请搅匀再服。所用汤匙应洗干净，避免污染容器。每次开盖时间要短，开盖后必须在1个月内服完。放入冰箱冷藏以防止变质。

内服膏方也要注意以下禁忌症

⑴急性病(感冒、发热、咽喉痛、咳嗽、腹泻等)期间，以及慢性病急性发作、活动期间不宜应用膏方。

⑵脾胃虚弱者，消化功能差，膏方药性黏腻，难以消化，会加重脾胃负担，出现消化不良、腹闷、腹胀等副反应，即“虚不受补”，应先调理脾胃。

⑶一些代谢性疾病，如糖尿病患者不宜服用含糖的膏方，可用木糖醇炼制的膏方，高尿酸症者不宜服用含胶类补药的膏方等。

⑷妊娠期妇女和3岁以下幼儿一般不主张应用膏方。

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