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健康骨关节炎怎么防治

来源：踝关节炎时间：2018-8-29

骨关节炎也称为退行性、变性性、增生性、肥大性骨关节炎及骨关节病。是老年人常见的一种骨关节损害。主要表现为关节疼痛、肿胀、弹响、僵硬、关节软骨的破坏以及关节部位骨质疏松和骨质增生等现象。

那么怎么预防骨关节炎呢？

让我们一起听听

医院康复科的

倪荣福副主任医师

怎么说吧

保持理想体重，以保护你的膝关节与髋关节。

保持运动习惯，但是要选择适合自己体能状况的活动。例如当你的体重已经严重超重或是已经有膝关节炎时，就不应该选择跑步这种运动。进行任何一种会发生肢体冲撞的运动，都应该穿著适当的防护装备，例如护膝，护肘。

避免外伤及过度劳动，都是延缓退化性关节炎发生。年轻时就应该做些简单的体操，或是肢体伸展运动来强化骨骼韧带，以预防退化性关节炎提早出现。

那么已经患有关节炎的病人日常生活

又该注意些什么呢

患部在非急性期（非红肿热痛时）可以热敷，或泡温泉，热疗可有改善局部血液循环，促进新陈代谢。配合康复治疗，可做一些肢体关节的伸展运动，增加关节活动范围及矫正关节的不当受力。

对于发生在膝盖、髋骨以及脊椎部位的关节为避免增加关节的负担，尽量控制体重，以免加重关节的负担。

若发生在膝关节或髋关节，平时可以拿拐杖或助行器行走，减轻关节的受力，并避免过度使用关节。膝盖可以穿上护膝，腰椎也可以穿上护腰或背架，稳定关节，减轻关节承受的重量负担。

最后让我们一起了解一下

骨关节炎临床上的治疗方式

有些什么呢

1.多给予口服消炎药、止痛剂，以及注射类固醇来减轻症状、缓解疼痛，其它的关节保养药品如：糖蛋白与软骨胶或物理治疗。

2.给予针灸、理疗、小针刀等治疗。

3.如果关节严重磨损或变形时，就可能要考虑换人工关节。

来源：医院供稿

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