汗蒸是炎炎夏日治疗关节炎的一剂良药

　　炎炎的夏季，不少患类风湿性关节炎的朋友欣喜地发现那些恼人的腰酸背痛、颈肩关节疼的症状减轻了，有的甚至一点症状也没了，于是很多朋友就开始在饮食、吃药、防寒保暖等方面便不再注意了。

　　其实夏天只是使关节炎症状得到缓解，并不是痊愈，也不是说就不需要保健了，夏季是治疗风湿性关节炎的关键阶段，疾病是否会减轻全在于夏季的调理得当，可见夏季保健的重要性。

关节炎的症状与起因

　　风湿性关节炎是以关节滑膜炎为特征的慢性全身性自身免疫性疾病，多发于20-45岁的人。缓慢起病，常以乏力、消瘦、低烧、手足麻木为前期症状，逐渐发展为某一关节病变，出现“晨僵”，活动后减轻，关节邻近肌肉萎缩、僵硬、变形等。

　　风湿性和类风湿性关节炎中医统称为“痹症”。其原因主要由于身体虚弱，风、寒、湿、邪乘虚而入，流注于经络、关节、肌肉，气血运行不畅所致。

夏季导致风湿性关节炎的因素夏季冷水洗脚易患关节炎

　　据专家介绍，脚部是血管分支的最末梢部位，脂肪层薄，保温性差，脚底皮肤温度是全身温度最低的部位。

　　夏天出汗较多，用凉水洗脚，会使已经扩张的毛孔骤然关闭阻塞。加上锻炼后肌肉疲劳、紧张度增加，受到冷刺激后，还会引发抽筋。如果经常这样做不但会使脚受凉遇寒，时间长了还会导致排汗机能障碍。

　　此外，突然刺激还会使正常运转的血管剧烈收缩，可能导致血管舒张功能失调，诱发肢端动脉痉挛，从而引发一系列疾病，如红斑性肢痛、关节炎和风湿病等。

夏季淋雨淌水易患关节炎

　　夏季多雨，一部分人因为天气炎热所以习惯穿短裤或短裙，如遇大雨时，这部分人群因为关节暴露，任凭雨水的洗刷而导致关节着凉从而诱发风湿性关节炎。

　　还有许多人外出时是习惯穿着长衣长裤，当下雨或者是运动过后，衣服湿了，回到家没来的及换下，让关节在淋湿的衣服里包着，从而让关节受凉导致关节患上风湿。

夏季长期吹空调易患关节炎

　　夏天天气炎热，大多数人都是一整天带在空调房里不出来，但空调会影响表皮汗腺的排泄与呼吸，导致热量得不到有效散发，郁积在体内。而热气一旦郁结，会直接影响脾脏与肝脏，就有风湿疼痛的麻烦了。

　　在空调房里，我们需要特别注意身体保暖，一定要避免空调直接对着你吹冷风，睡觉的时候盖薄被，特别是不能直接睡在空调房的地上，这就是空调成为诱发风湿的病因。

汗蒸祛湿除寒是关键

　　中医讲究“冬病夏治”，通晓中医原理的人应该明白利用汗蒸调理关节炎还是非常有道理的，因为汗蒸房内的温度，使得经脉和气血都通畅、身体阳气充沛，全面祛除体内的“风、寒、湿、邪”，可收到事半功倍的治疗效果。

汗蒸修复软骨，疏通经络

　　汗蒸，通过生物波与温度的共同作用来打通关节的微循环，从而让负离子进入关节，帮助关节中的毒素排出，让营养可以进入关节，从而达到修复软骨的作用。

　　天河瑞德水蒸房是用天然“托玛琳”制成的，这种功能材料可释放一种电磁波，它具有释放人体所需要的微量元素，被人体吸收后促进血液循环，疏通经络，清除湿寒，把身体内的寒气和湿气全部排出体外。身体内得寒气和湿气减少了，关节炎就自然也就缓解了！

日常控温和保暖很重要

　　实际上，人体所感觉到的有效温度，比室内空气的温度要相应略低一些，因此，空调器的控制温度调整到27℃左右，这时人体的感觉将更为舒适。

　　在空调间里，还需要特别注意身体保暖，一定要避免空调的风口直接对着你吹冷风，也可以套件衣服避免皮肤裸露在外。

　　睡觉的时候盖床薄被，特别对已有风湿的人，即使只开了风扇，也别直接对着身体吹，尤其要注意保护腕、肘、肩、膝等部位。

　　此外在空调房里静坐一段时间后，最好起身活动一下关节，舒展一下筋骨。如果平时患有肩周炎及腰背痛，夏天可以选择亚麻席或帆布席，最好不要直接睡竹凉席。

日常饮食需注意

　　想要防治关节炎不如就在饮食上多多添加一些具有帮助的食物吧。香蕉是含钾最丰富的水果，同时也是一种能治疗关节炎的食品。

　　所有品种的奶酪中都含有非常丰富的钙质，对骨骼、肌肉和关节组织有良好的保护作用。

　　现代科学研究证明，骨性关节炎患者忌海产品。因海鱼、海带等海产品中含有一定量的血尿酸，被身体吸收以后，能在关节中形成尿酸结晶，会使骨性关节炎的症状加重。

　　俗话说冬病夏治。其实，夏天是治疗风湿性关节炎的最佳时间。

　　因为，炎热的夏季我们可以利用大自然的温度，通过日常保健与汗蒸调理，对关节炎施行自我保护，避免寒气侵袭。

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