关节炎疼痛怎么缓解小心这4大骗局

关节炎患者在治疗过程中应该选择哪些治疗方法？又应该避免哪些治疗误区？“问上医”（）用美国家庭医生的智库为您解答！

1.关节炎手套

手是关节炎疼痛的最常见来源之一。特别是类风湿性关节炎，炎症会导致手指和手腕红肿。

假如您的双手越来越难以应对日常工作，关节炎手套可能是一个好办法。关节炎手套的最基本功能是压迫患病部位以缓解该部位的肿胀和疼痛。

除此之外，还有一类是带有加热功能的手套，这种手套对于骨关节炎患者来说较为有效。

2.热敷退痛

把热源放置在任何身体酸痛的区域，都是有帮助的。热量会促使血液流向不适的部位，这可以减少肌肉疼痛。

您可以尝试：（1）加热垫；（2）微波热袋；（3）泡热水澡或淋浴；（4）热毛巾。热敷往往对骨关节炎最有效。

但是，热敷会使肿胀情况加重，从而加剧炎症性关节炎。因此，美国关节炎基金会建议，您每次热敷应控制在15分钟之内，每天三次。

3.冷敷消炎

与加热垫不同，冰袋是减少炎症的有效工具。

冰袋会使血管收缩而不是增加血流量和随后的肿胀。此外，冷疗对急性关节炎疼痛的效果最好，因为其有麻木的效果。

关节炎基金会建议每天冰敷4次，间隔15分钟。冰袋价格便宜，最适合类风湿性关节炎和其他的炎症形式。

4.局部非甾体抗炎药（NSAIDs）

当冷疗法不能减轻疼痛和炎症时，局部药膏可能是一个好办法。含有非甾体抗炎药（NSAIDs）的产品效果最好。

非甾体抗炎药是艾德维尔和布洛芬等产品的活性成分。柜台有售，这些局部药膏可以直接减少导致关节疼痛的关节炎肿胀。

这种疗法的长期副作用可能比口服非甾体类抗炎药更少，因为它们不用通过胃肠道系统吸收。

5.健身器材

讽刺的是，您能做的帮助关节问题的最好的一件事就是锻炼。

虽然强迫自己克服关节疼痛不是好主意，但是定期的有规律的运动有助于缓解长期的关节炎症状。

购买并使用基本的锻炼工具和设备有助于减少疼痛和肿胀，同时提高您的整体健康。对于关节炎患者，固定自行车、跑步机、椭圆机都是不错的运动形式。

此外，您还可以购买舒适的步行鞋，每天做一些户外活动。关节炎基金会建议病人每次锻炼30-40分钟，每周3次。

6.步行器

毫无疑问，锻炼有助于减轻和防止关节炎疼痛。

但是如果基本的移动都痛苦不堪，您可能需要考虑使用步行器。步行器能够分担一些压力，以减轻膝盖、臀部和脚部疼痛的关节。

考虑购买：（1）标准步行器——对于不严重的移动问题；（2）带轮的助行器以减少走路疼痛；（3）步行手杖来减轻膝盖压力。

7.医学证明与营销骗局

关节炎相关的疼痛和僵硬可能使您感到绝望，尤其是服药后没有缓解。

这也是患者——尤其是老年人——会陷入关节炎治疗骗局的原因。不要听信推销员的那些说辞，认为他们所谓的“革命性”产品真的有效。

一些治疗诈骗的例子有：（1）铜手镯；（2）磁铁；（3）串珠项链；（4）草药饮食。

如果对目前的关节炎治疗计划不满意，找医生是最好的办法。咨询医生关节炎产品如何能辅助治疗。

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