世界关节炎日每六个人就有一个人关节有
健康周的最后一个世界日出现啦~铛铛铛~10月12日是世界关节炎日，目前全世界关节炎患者有3.55亿人。在亚洲地区，每六个人中就有一人在一生的某个阶段患上关节炎这种世界头号致残性疾病。截止年估计中国大陆的关节炎病人有1亿以上，而且人数还在不断增加。
关节炎
关节炎是最常见的慢性疾病之一，共有多种类型，其中最常见的是骨关节炎和类风湿关节炎两种。
骨关节炎
骨关节炎可影响某个关节的所有部分，引起肌肉疼痛、炎症或行动不便。该病好发于中老年人，发病率随年龄增加而上升。据统计，50岁以上的人群中50%患有骨关节炎，65岁以上人群中90%患有此病。除年龄外，体重过重、受伤和糖尿病等也是引发该病的危险因素。
类风湿关节炎
类风湿关节炎则可侵袭关节膜、软骨组织和骨骼，其主要症状是发炎，包括关节充血、发热和疼痛等。与骨关节炎不同的是，该病可影响全身健康，出现食欲不振、全身不适等症状。妇女患类风湿关节炎的概率是男人的三倍，35-50岁是该病的好发年龄段。
上亿人都存风险但你未必知道关节炎是最常见的慢性疾病之一，人们常常将关节炎视作老年病，其实，所有年龄段的人，甚至包括儿童都有可能得这种病。相关数据显示，关节炎在我国的总发病率约为13%，由于关节炎致残性高，所以专家提醒，对关节炎要早预防、早诊断、早治疗、防止致残。
关节炎病症易被混淆影响治疗专家认为，关节炎疾病的控制“关键”是早诊断早治疗，但实际上，临床常见的很多患者并不清楚自己患的是哪一种关节炎，只要是觉得自己关节疼，到医院就直接到骨科看病，其实不然。
关节炎可能引发的临床疾病有几百种，不一定都属于免疫性疾病，但其中很大一部分关节炎，它确实是属于自身免疫性疾病，像类风湿关节炎就是非常典型的自身免疫性疾病。找专科医师进行正确的诊断非常重要，现在很大的误区是没有诊断清楚就乱治疗。
种类繁多的关节炎中，类风湿关节炎和强直性脊柱炎属于风湿免疫疾病，这类病的治疗和骨关节炎的治疗常常被大家混淆。
类风湿关节炎多发于中老年妇女。由于很多患者意识不到疾病的严重性，忽略了早期治疗，导致疾病不断进展。有的老年人觉得这是身体衰老过程中的正常现象，甚至出现了关节畸形和行动障碍还医院。
强直性脊柱炎患者大多是青壮年患者。他们常常因为工作繁忙，疏于检查。再加上这种疾病很多的症状缺乏特异性，往往被误认为是劳累后的腰腿痛或者是腰肌劳损，甚至还会有患者以为是肾虚，容易错过最佳治疗时机。
相关调查数据显示：在我国，类风湿关节炎患者平均经历了类风湿关节炎症状2.5年才得到正确的医疗诊断。多达60%的患者错误地认为不再疼痛就代表病情得到了控制，四成患者认为，还没有找到合适的医生来治疗他们的关节炎疾病。74%的患者表示自己对类风湿关节炎比较了解或非常了解，但80%的患者没有意识到类风湿关节炎引发的关节破坏是不可逆的。
注意运动方式做好关节保护眼下秋意已浓，天气逐渐转凉，正是各种关节炎的高发期。专家指出，现在关节炎患者已经越来越年轻化，不正确的运动方式以及忽视运动损伤是主要原因。集中运动前要有充分的热身时间，特别是平日长时间坐在办公桌前工作的人，否则就会给自己的身体带来不必要的损伤。
如果已经是一名关节炎患者，日常的活动就更要注意。医院骨科主任卢宏章建议，做一些有利于关节灵活度改善的活动，不要去做那些对关节有损害的运动。比如爬山对关节损害较大，但像游泳、骑车等就会好一点。
1多进行一些物理按摩物理按摩有助于增强患者的肌力，改善关节活动范围。但要特别注意的是，按摩最好由专科医生进行操作，千万不可盲目到不正规的小诊所进行按摩治疗。因为首先按摩并不能起到直接的治疗作用，若治疗不当，还会加重病情。老年人常有骨质疏松，若按摩用力过猛，往往会造成骨折。尤其是颈、腰椎骨质增生的老年人，更不能轻易进行按摩治疗，一旦按摩不当造成骨折，容易出现神经损伤，甚至瘫痪，后果不堪设想。
2运动时注意保护已受损害的关节在日常生活中，不要让关节长时间处于一种姿势，不要盲目地做反复屈伸。有条件可以佩戴四季兼用的关节护具。另外，还要特别注意避免关节的机械性损伤，尽量减少关节的负重和磨损，如膝、踝关节的关节炎患者平日要尽量避免上、下楼梯，长时间下蹲、站立、跪坐、爬山及远途跋涉等较剧烈的对关节有损伤的运动，尤其在关节肿胀时更应避免。为了达到锻炼身体的目的，患者可以选择游泳、骑车、做体操等关节负重较轻的运动，也可利用把手、手杖、护膝、步行器、楔形鞋垫或其他辅助设施来辅助关节运动。
3穿鞋也有讲究平时应穿适当的鞋，单薄的平底鞋并不是最佳选择。因为穿平底鞋行走时，体重会过多地压在脚后跟上，走路时间长了，上传的冲力可能会使人产生足跟、踝、膝、髋、腰等部位的疼痛和不适，长时间对关节不良影响便可出现关节炎的表现。所以最好穿松软、鞋底有弹性的鞋，如坡跟的休闲鞋，这样可以减轻重力对关节的冲击，减轻关节的磨损。
4多进行一些适当的体育锻炼关节炎的患者可以多进行一些适当的肌肉锻炼，使肌肉运动协调和肌力增强，这样可减轻关节症状，增强关节周围的力量和耐力及增加关节的稳定性，保持和增加关节活动的范围及提高日常活动能力，有利于病情恢复和疾病控制。如膝关节关节炎患者可以多锻炼股四头肌。股四头肌能力的减弱，将会使膝关节的稳定性大受影响。因此加强股四头肌的训练对关节炎病人是有益的。
专家特别提醒，在意外受伤后，医院检查，不要过于自信，觉得自己可以扛过去，最后耽误了病情。
来源：央视新闻等综合
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