天天健康丨预防骨关节炎就要ldquo
关节炎号称世界头号致残性疾病。目前全世界关节炎患者有3.55亿，在亚洲地区，每六个人中就有一人在一生的某个阶段患上关节炎。那么要如何判断是否得了关节炎？骨关节炎该怎么预防？搜狐网的一篇文章就给出了答案，下面就为您转述一下。
怎样判断是否得了关节炎？01
急性感染关节炎会出现关节红肿。
02
关节肿胀。
03
晨僵和粘着感，这指早晨起床或者休息后关节发皱、黏着感，如粘住一般，活动后感觉关节松快，提示滑膜炎的存在。
04
由于关节血运特别少，所以正常情况下摸起来就应该是凉的，比其他部位的体温低。如果关节是热的，甚至发烫，那就证明关节产生炎症，需要治疗了。
05
关节炎发作会出现疼痛及炎症，引起关节周围组织水肿，导致关节活动受限。
存在以上任一症状，都说明关节发生了问题，除以上症状外，还可能出现乏力、发热、皮疹、体重下降等症状。
生活中要如何预防骨关节炎？预防骨关节炎要做到“四防一护”。
先说说“四防”。
1防“老”随着年龄的增长，骨关节炎的发病率明显上升。这是因为随年龄增长，软骨营养供应不足，骨骼中无机物增多，骨骼的弹力与韧性减低，容易导致关节软骨和骨退行性病变，所以提早应用一点中药补肾壮骨对防治骨关节炎是有益的。
2防“冷”寒冷会使血液循环不畅，加重病情。在夏天空调房里，也要护好膝盖。
3防“胖”一方面，体重会增加负重下肢关节的承重压力，引起体位、步态等的变化，从而改变了关节的生物力学；另一方面，有不少研究发现，代谢异常也会对关节造成一定的损伤。
4防“伤”外伤是年轻人被骨关节炎缠上的重要原因。在运动、出行等过程中，如果出现急性外伤，医院治疗，以免留下后遗症。此外，关节的慢性劳损、不正确运动方式带来的非急性伤，也会加大骨关节炎的风险。
最后再说说“一护”。
“一护”是指护肠胃。一个人的肠胃功能的强弱会影响关节的营养状态。肠胃不好、慢性肠炎的人，矿物质的吸收能力会有下降，易出现钙流失。所以，有骨关节炎的倾向的人一定要顾护肠胃，不要暴饮暴食、要少进食生冷油腻食物，不要饮用冷饮、碳酸饮料。
总结一下，骨关节炎患病率极高，要想预防骨关节炎就要做到防“老”、防“冷”、防“胖”、防“伤”，并保护好肠胃。
以上就是今天的天天健康，下载医随身APP，收听更多健康文章，我们明天见！
来源：搜狐网
转载请注明：http://www.zhaozhoubridge.net/zgjydff/4955.html
