关节炎吃什么好

　　关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织的炎性疾病，临床表现为关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形，严重者导致关节残疾、影响患者生活质量，在其治疗上饮食调制起着重要作用。

适宜食材

1、多进食高钙食品，以保证骨质代谢的正常需要

2、多食新鲜蔬菜和水果，增加多种维生素的摄入

3、多吃易消化的食物

松子

开心果

夏威夷

北杏仁

鸡蛋

核桃

酸奶

枣(干)

枸杞

桂圆

猕猴桃

火龙果

姑娘果

橘子

杨梅

石榴

樱桃

牛油果

荔枝

菠萝

芒果

草莓

雪莲果

香蕉

橙

莲雾

酥梨

酸梨

香梨

雪花梨

雪梨

鸭广梨

鸭梨

山竹

葡萄

苹果

杏

芥蓝

冬瓜

西兰花

黑木耳

银耳

金针菇

苦瓜

鲜香菇

西葫芦

黄瓜

木耳菜

西红柿

南瓜

紫苏

甜脆荷

白萝卜

樱桃萝

胡萝卜

油菜苔

紫甘蓝

西芹

油麦菜

雪里蕻

橄榄菜

梅菜

儿菜

茄子（

茄子（

彩椒

鸡毛菜

娃娃菜

淮山药

豆浆

黑豆

黄豆

燕麦

大米

高粱米

芡实米

紫米

紫糯米

麦仁

玉米

皂角米

黑小米

黄米粉

紫玉米

绿豆面

小麦

大麦

大黄米

玉米面

小米面

莜面

荞麦面

糯米粉

黄豆面

糜子面

鸡肉

禁忌食材

1、忌食辛辣刺激性的食物

2、忌过多饮酒和摄入糖分

3、忌食用海产品

4、忌过多的吃高脂肪类食物

鱼肠

鱼干

丁香鱼

金枪鱼

鱼籽

草鱼

鲫鱼

罗非鱼

青鱼

三文鱼

黄鱼

鱿鱼

虾

鲜奶

奶粉

奶豆腐

奶酪

白酒

啤酒

咖啡

白糖

剁椒

干辣椒

朝天椒

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长按







































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