注意冰冻三尺非一日之寒夏季多发颈

随着夏季的来临，气温逐升，面对闷热的天气，空调渐渐成了降温消暑的必备电器。然而在给人们带来凉爽的同时，空调也成了害人惹上颈椎病的“凶器”。遇冷风一刺激，就会使颈部肌肉长时间收缩，使颈背肌肉受寒，造成后关节紊，诱发颈椎病。

此外，上班族大多有这样的共同点：工作时间紧，压力大，活动时间少，室内环境差，长时间伏案工作，频繁使用电脑等，这些行为、习惯都易引发颈椎病。颈椎病变是一个长期、缓慢的过程，并非一日之寒。

什么是颈椎病？

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。

颈椎病有哪些症状

神经根型颈椎病：主要表现为手掌或手臂麻木和疼痛，偶尔会出现握不住东西的情况。该类颈椎病严重时，会出现剧烈神经痛，影响患者的睡眠质量。

椎动脉型颈椎病：主要表现为头晕、偏头痛、胸闷或胸痛。当颈部转动时容易出现晕眩。

颈型颈椎病：主要表现为颈肩部位的僵硬和痛感。这是最常见的。

交感神经型：可表现为头晕目眩、耳鸣、手麻、心跳加速等症状。

夏季颈部保健要注意四点1

适度休息、劳逸结合。长期伏案工作者，伏案1小时左右，务必起身活动活动四肢和颈椎。

2

颈部保暖，避免受寒。夏季空调温度不要调得过低，要避免在风口处直吹；颈椎不好的人，晚上可用热毛巾进行颈部外敷，以帮助促进血液循环。

3

保持坐卧行的正确姿势。选择合适的枕头很重要，人仰卧时，它能填满颈后与床铺之间的间隙，并有一定的弹性支撑力；当人侧卧时，它又能维持颈椎呈一条水平线。

4

选择合适的体育锻炼方式，有针对性地对颈椎进行锻炼保健。比如颈椎操简单易学，平时可以多做一做。

专家介绍艾相乾

艾相乾，副主任医师，湖北中医药大学兼职副教授；国家级非物质文化遗产《镇氏?风湿病马钱子疗法》传承人，曾医院进修学习。现任中国中西医结合防治风湿病联盟委员、湖北省中医中药学会风湿病专业委员会委员。深得风湿病专家镇海馀老先生之家传。

从事临床工作近二十年，在努力继承上，不断提高，勇于探索，潜心投入，积累了丰富的临床经验。在治疗颈椎病、风湿、类风湿及痛风性关节炎、强直性脊柱炎，颈腰椎肥大，腰椎间盘突出，坐骨神经痛，等疾病上疗效显著。在学术上，努力学习，刻苦钻研、不断总结，先后在国家级刊物中发表论文十五篇。

赞赏

长按







































能治愈白癜风的医院
白癜风可以治好么

转载请注明：http://www.zhaozhoubridge.net/rhzlgjy/4312.html