关节炎不是冻出来的你需要用这4个方法保

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冬至一到，气温下降，将进入越来越冷的时候，关节炎也跟着频频发作起来，发作时关节肿痛、僵硬、活动受限，很是让人受罪。不少关节炎患者都笑称自己的关节是天气预报，只要关节一疼，一准是要变天。因此很多患者都把自己的关节炎称之为风湿病、类风湿，把得上这种病的原因归咎于寒冷、潮湿，然而事实却并非如此。

关节炎其实与寒冷无关

关节炎是很常见的慢性疾病，它的病因复杂，种类也多，临床发病率较高的两种是骨关节炎和类风湿关节炎（类风湿“性”关节炎是错误念法）。其中这个骨关节炎，其实就是咱老百姓常说的那种天气预报式的关节炎，它和所谓的“风湿”根本就不是一回事。

骨关节炎实际上是一种退行性病变，通俗来讲就是关节也有“使用寿命”，使用达到一定次数后产生的磨损，会使得关节处的软骨变薄、软化、失去弹性，甚至是碎裂，剥脱，长出骨刺，最终导致了骨关节炎。

这样一来我们就很好理解为什么很多老年人和运动员会患有骨关节炎，老年人是因为达到了关节的使用寿命，而运动员则是因为过度使用关节，从而使得骨关节炎提早发生了。

由此可见，骨关节炎其实就是一种关节磨损反应，并不是因为寒冷冻出来的。

风湿、类风湿傻傻分不清楚

风湿和类风湿虽然只有一字之差，但也完全是两码事，风湿病是一大类疾病的统称，可细分为多种疾病，而类风湿关节炎只是其中之一。

风湿病也被叫做风湿免疫病或自身免疫性关节炎，这是因为其病因多与免疫系统的异常有关。自身免疫病是由于遗传因素、环境因素（微生物感染）和免疫紊乱等各种因素综合作用的结果，类风湿关节炎（RA）是一种病因未明的慢性、以炎性滑膜炎为主的系统性疾病所以寒冷同样也不是造成它们的原因。

为什么关节受凉易发痛？

既然骨关节炎和寒冷没有关系，那为什么关节一受凉就会疼痛呢？主要是因为患有慢性炎症的关节对于外界的变化反应比较敏感，稍微有一些变化关节就能感应。如果是温度反差太大，就会导致肌肉和血管收缩还会引起关节疼痛。

还有一种情况是这个加重也许并非寒冷引起的，而极可能是因为暴雨来临前的大气压的改变导致的。暴雨来临前，气压会下降，导致关节周围组织膨胀，因此刺激膝关节。另一种可能的解释是膝关节的肌肉组织和血管以及骨骼软骨组织的密度不一，对于寒冷导致的收缩程度不一致，由此而来的轻微牵拉会导致疼痛加重。

不管是由于何种原因，我们可以明确的一点是：寒冷虽然不会导致骨关节炎，但却有可能会加重它的症状，所以冬季对关节进行保护是十分有必要的。

1、防寒保暖：在寒冷的冬季，要添加衣物为关节部位保暖，避免长时间处于寒冷潮湿的环境下。

2、适量运动：骨关节炎患者进行适量的运动可以有助于保护关节，但要避免进行剧烈运动和增加关节负荷的运动。

3、减轻负担：尽量减轻关节的负担，少爬楼梯，少背重物，避免关节不必要的承重；选择轻质保暖性好的衣服以减少体重。

4、疼痛管理及预防：蒙特勒尔预防医疗中心引进欧美先进特色治疗项目——疼痛管理及预防，针对全身关节疼痛，起到修复止痛作用，以自然、生物的方法缓解患者疼痛，没有任何副作用。

功效：

1，可以局部作用于扳机点替代巩固重塑和保护骨骼肌肉器官；

2，改善胶原纤维的生理结构和功能；

3，提高颈椎、肩膀、胸椎、腰椎、颧骨、坐骨、膝盖，关节等相应位置的机械运动能力；

4，促进肌肉生长帮助支持肌肉组织；

5，缓解不良姿势综合征和运动引起的疼痛。对影响骨骼肌肉系统的急性慢性疼痛具有明显的效果。

最后，小编提醒大家，关节炎并不完全是老年病，它的种类分很多，有的就容易发生在年轻人身上。虽然寒冷并不会直接导致关节炎，但这不意味着年轻人就可以忽视保暖，要风度不要温度的行为久而久之也会减少关节的使用寿命。

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