百草健康关节炎都是寒冷造成的吗别傻

天气转凉，很多人腿疼的毛病又犯了~

问及原因，他们都会说年轻的时候着凉得了关节炎！

每到变天就会发病，

那么关节炎真的是寒冷导致的吗？

看看科学依据怎么说……

01

什么是关节炎

关节炎（arthritis）泛指发生在人体关节及其周围组织，由炎症、感染、退化、创伤或其他因素引起的炎性疾病。

02

关节炎为什么会痛？

骨关节炎可以发生在全身多关节，其中，膝关节最为常见。我们人体的关节表面都有一层软骨，起到润滑，吸收冲击，减缓摩擦和保护关节的作用。一旦这层软骨因为年龄增长、过度使用或者外来损伤导致磨损，表面不再光滑，关节活动起来就会导致两个关节头之间产生令人不适的摩擦，骨头最外面的骨膜及周围的滑膜上神经丰富，疼痛和炎症随之而来，这就形成了关节炎。

03

寒冷会不会导致关节炎？

不会！！！骨关节炎具体的发病原因尚不清楚，高龄、肥胖、重体力活动、不合适的锻炼、遗传等是骨关节炎的高危因素。寒冷不是导致骨关节炎的原因，但寒冷是骨关节炎症状加剧或复发的因素。

04

怎样运动缓解关节炎？

每周有氧运动2个半小时，或者中等强度的运动1小时15分钟。同时加上肌肉伸展活动每周至少两次。卧床不动会恶化关节炎，加重症状。

适合老人的有氧运动：稍微快速的走路，骑自行车，游泳，整理花园，门球，社交舞蹈，太极，等等。

百草益寿健康课堂

常练扶阳五式，预防关节炎

快来学习百草益寿的扶阳五式吧！每天做1次扶阳五式，强健身体，预防颈椎病、关节炎、腰间盘突出等疾病，让自己有个幸福生活！

温馨提示：点击右上角按钮转发，分享到朋友圈，赠人玫瑰，手有余香，感谢您的分享~

赞赏

长按向我转账

受苹果公司新规定影响，iOS版的赞赏功能被关闭，可通过转账支持。

转载请注明：http://www.zhaozhoubridge.net/rhzlgjy/2742.html