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退化性关节炎是怎么回事，如何得知是不是

来源：踝关节炎时间：2018-3-1

随着老龄化人口的增加，罹患退化性关节炎的比率也愈来愈高。与长期劳损、关节磨蚀、软骨磨损或创伤有关。若能及早注意关节的保养，就可延缓退化性关节炎的来到。

实验表明软骨磨损是一种多因子共同作用的结果，跟年龄、新陈代谢失调以及压力过大或者软骨天生脆弱等都有关系：当覆盖在关节最外层骨质上面的软骨越来越薄，随着磨损程度增加可能会导致碎裂乃至最后的消失，造成机体行动能力的丧失。

引起软骨磨损的原因有多种：

1、机械性压迫比如承载过重以及激烈的身体活动会损毁软骨；

2、某些解剖性异常或创伤后遗症（关节骨折、被忽略的扭伤、脱臼、半月板剥落）也会导致软骨损伤。

3、其他关节病症比如软骨钙化以及大家熟悉的类风湿关节炎等都会引起软骨不同程度的损伤。

4、肥胖综合症引起的新陈代谢失调对软骨也有不同程序的伤害，数据表明肥胖患者的手部退化性关节炎患病比率是常人的两倍。

那如何得知是否患退化性膝关节炎？根据美国风湿病医学会对退化性膝关节炎有以下的诊断标准：

膝关节疼痛合并以下任一点：

1.年龄大于40岁。

2.晨间僵硬少于30分钟。

3.关节活动时有霹啪声。

X光片显示有骨刺，关节腔变窄

符合上面条件，便可诊断为退化性膝关节炎。膝关节最常受累，关节酸、胀痛，尤以长距离行走，剧烈运动、爬山，受凉或阴雨天时加重，下楼因膝无力而困难。少数患者可出现短暂之关节肿胀或积液。

当发现退化性关节炎，在临床上应该如何采取治疗方式或方针？从以下两大方向去思考可改善患者的体质及减轻病位的疼痛。

改善体质方面

罹患本病的病人以更年期居多。更年期综合症所发生的病症中，血管痉挛性疼痛、肥胖、血管硬化及心肌梗塞、关节疼痛、肌肉疼痛，老年性骨质疏松等，都会是形成退化性关节炎疾病的因素。因此，在面对此病时不能只针对患部治疗，要顾及改善整体状况。

预防及护理

均衡饮食、保持理想体重是保护膝关节的最佳方法。如属超重或痴肥，减肥是最常的预防方法，因体重过重的人，膝关节负荷会较重，特别容易关节磨损的情况。

对于本病的预防除了保持理想体重，适当运动外，饮食上也要注意补充：含类黄酮的食物生物类黄酮可以加强关节内胶质的能力，减缓发炎的反应，加速关节伤害的复原。可以多吃柑橘、草莓等水果和具有颜色的新鲜蔬菜。补充钙质

成人每天的钙质摄取量应达毫克，其中，牛奶是最好的钙质来源，成人1天应喝1~2杯牛奶，多吃带骨的小鱼、虾类、蛤和牡蛎等。

抗氧化剂的食物身体里有过多的自由基，会侵袭或摧毁关节组织。关节炎本身也可能引发或加速新的自由基形成，使用抗氧化剂，能够对抗自由基，减轻关节炎。可以多吃富含抗氧化剂的食物，含维生素A和类胡萝卜素、含维生素C、维生素E等。

不同人群的发病率以及发病部位有一定差异，由于病情不明显往往会被忽视掉，有关节骨痛的医院接受诊断并治疗，以免病情恶化而错过最佳治疗时机。

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