这些病,都是从露脚踝开始的hellip

刘军连出诊时间和医院 http://m.39.net/news/a_9076552.html
寒露以后，全国大部分地区已经开始转凉。当气温低于15度的时候，已经不再适合秋冻了，但还是有很多人为了美会穿的很单薄。尤其是大家的脚踝，经常会露在外面。即使有时候穿的是长裤，也会卷起裤脚，故意露出脚踝，认为这样穿既能显腿长，又比较时尚。虽然露出脚踝会给我们的美丽加分，但这种行为其实是非常不可取的。把脚踝露出来，就像没关严的门，给了外邪绝佳的可乘之机。一旦寒邪由此而入，积少成多，一方面会消磨体内宝贵的阳气，另一方面和风、湿等邪气相互勾搭成为实质的病症，给人体造成更大、更多的麻烦。脚踝有重要穴位在中医理论中，脚踝这里有两个非常重要的穴位：三阴交，太溪穴。1三阴交三阴交，是肝、脾、肾三条阴经的交会穴，肝藏血、脾统血、肾藏精。“交”就是交会的意思。三条阴经血交会于此，故名三阴交穴，这个穴位受到寒邪侵袭，会导致肝、脾、肾三条阴经同时受伤！2太溪穴肾气不足，就不能抵御外界的寒邪，太溪穴在肾经上，功效为滋补肾气，很多医家治病，都喜欢先在太溪穴上扎一针，调补肾气。肾气足了，身体的抗寒能力也会变强。除了上面两个穴位以外，内脚踝的复溜穴、大钟穴，外脚踝的悬钟穴、跗阳穴都是非常重要的穴位。再冷也不能冷脚踝足踝区域分布有淋巴、血管、神经等重要组织，称之为人体的“第二心脏”不足为过。且其位于身体的末端，血液循环条件相对较差，且踝关节的皮下脂肪较少，保暖性更不乐观，长期受寒会促使血管收缩，导致血液循环障碍增加，容易诱发关节炎。从中医角度而言，人体足踝处有足厥阴肝经、足太阴脾经、足少阴肾经、足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经六条经脉集中走行，占据人体十二经脉的1/2，故此处长期受寒，容易引起脾胃虚寒、月经不调、宫寒不孕、肝脾失和等一系列症候。年轻人虽然阳气较盛，短时间受寒可能并无大碍，但长此以往，日久成疾，生病了再亡羊补牢就不是几付中药就能解决的。在古代，袜子可是老早就出现的服饰之一。夏商周时期的袜子是三角形，属于系带袜，只能套在脚上，然后再用绳子系在踝关节上以保暖。秦汉时期的袜子是用熟皮和布帛做成，富贵人家可穿丝质的袜子。袜高一般一尺有余，上端有带，穿时用带束紧上口，其色多白。所以，把秋裤塞进袜子里，是自古以来的潮流哦！脚冷怎么办很多人虽然平时不露脚踝，仍然会感觉到脚冷，那么，遇到这种情况怎么办呢？1多穿一点多穿点，注重保暖，尤其腿部的保暖要做好。虽然您可能没有露出脚踝，但是裤子穿的太薄也是会冷的。2适当运动阳气不达四肢导致的手脚冷，应加强运动，让身体动起来。俗话说，动则生阳，运动能够促进血液循环，激发身体的阳气。怕冷的人，每天可以选择爬楼梯、跺脚等运动，让身体暖起来。现在很多人都在写字楼工作，没有适合的场地和时间运动。大家可以选择经常跺跺脚，对保持足部温暖很有效果。

方法：

将脚抬离地面三十厘米左右，然后用适当的力度使劲跺到地上。使自己的全身有震动的感觉。两只脚每天各跺三四十次，能够使激发气血向脚部运行，从而达到排出寒邪的效果。3穴位按摩下肢冷可按摩"涌泉穴"，以手掌快速搓揉脚心，直到有热感为止。中医学认为，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨。△定位：脚底分成三分之一，正好有个窝窝，三分之一的交点就是涌泉穴4睡前泡脚睡前泡脚，是对付手冷脚冷非常有效的办法，泡脚能够促进血液循环，让身体快速温暖起来，尤其是夜里暖不热被窝的人，睡前泡个脚，可以更快入睡。需要注意的是，泡脚15-20分钟，当你感觉后背微微出汗，就可以收起脚了。糖尿病患者不建议泡脚。有心脏病、低血压、经常头晕的人，也不要用太热的水泡脚。5吃一些性温热的食物不要过度减肥，让身体储存适量脂肪。平时摄入足够量的食物才能够给身体提供相应的热量，身体才会觉得温暖。怕冷的人要注意温补，多吃一些牛羊肉、坚果、姜茶等温热性食物，多补充维生素，适当吃点辛辣食物，血气充足才能抵御风寒。怀府姜糖膏改善痛经、面色萎黄暗淡，让宫寒、体寒远离你。点击文章末端左下角“阅读原文”，可直接进入微店了解也可添加咨询。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

转载请注明：http://www.zhaozhoubridge.net/lnrgjy/8600.html